Взрослые тоже «заряжаются» баночкой Red Bullа или Burnа, объясняя это тем, что им не помогает даже крепкий кофе или экстракт лимонника.
Конечно, реклама радостно вещает о пользе энергетических напитков: пить их – это круто и стильно, и самочувствие будет прекрасным, и всё в жизни сразу получится. И молодёжь пьёт: на улице, в клубах и барах, на вечеринках и просто в компании друзей, и даже там, где лучше вообще их не пить – на спортивных площадках и в тренажёрных залах.
Что же такое энергетические напитки? Действительно ли они так чудодейственны, что их употребление способно сделать нас активными и бодрыми, снять усталость, помочь умственной работе, а также сделать нас классными спортсменами и танцорами?
Люди пользовались природными стимуляторами с древнейших времён. На Ближнем Восток это был кофе; в Юго-Восточной Азии и Китае – чай; в Индии пили и чай, и кофе; в Южной Америке – мате, в Африке – орехи кола. На Дальнем Востоке, в Сибири и Монголии и сегодня популярны такие стимулирующие растения, как лимонник китайский, элеутерококк, женьшень, аралия. Были и сильные стимуляторы – например, эфедра - в Азии, и кока – в странах Южной Америки.
Энергетические напитки появились на рынке в последней четверти ХХ века, когда один австрийский предприниматель, побывав в Азии, решил открыть их промышленное производство. Первым энергетическим напитком массового производства стал «Red Bull» - тот, который «окрыляет». Новый напиток быстро завоевал популярность потребителей, наряду с «Кока-колой» и «Пепси», производители которых тут же сориентировались, и выпустили на рынок свои варианты энергетических напитков – «Burn» и «Adrenaline Rush».
Сегодня мнения учёных и специалистов разделяются: кто-то считает «энергетики» вполне безобидными, как и обычная газировка; другие, напротив, утверждают, что они могут действовать, как наркотики, и уж точно вызывают привыкание и зависимость.
В некоторых европейских странах, например, во Франции, Дании и Норвегии энергетические напитки могут продаваться только в аптеках. В России энергетические напитки могут содержать только один или два тонизирующих вещества, их запрещено продавать в школах, а на банке должны быть указаны рекомендуемые ограничения.
С употреблением «энергетиков» было связано несколько судебных разбирательств. Один из ирландских спортсменов умер прямо на баскетбольной площадке, после того, как выпил три банки энергетического напитка, а в Швеции трое скончались на дискотеке, смешав энергетический напиток с алкоголем.
Что же содержится в энергетических напитках? Производится их в мире сегодня десятки наименований, но состав в принципе один и тот же. Прежде всего, в их состав входят сахароза и глюкоза. Первое – это обычный сахар, второе – основное питательное вещество для организма, образующееся при расщеплении крахмала и дисахаридов – веществ, поступающих в организм с пищей.
Конечно, во всех «энергетиках» есть кофеин – самый известный психостимулятор, который есть не только в кофе, но и в чае, орехах коле и т.д. Кофеин уменьшает сонливость и чувство усталости, ускоряет пульс и помогает человеку выдерживать умственные нагрузки. Однако всё это – временный эффект, а сменяется он ещё большей усталостью. Если после этого не дать организму полноценный отдых, а выпить ещё чашку кофе или чёрного чая, то можно превысить допустимую дозу кофеина, так как он медленно выводится из организма (хотя действует всего 3 часа).
Передозировка кофеина приводит к раздражительности и нервозности, бессоннице и нарушениям сердечного ритма. Если не прекратить употребление кофеина в больших дозах, то начнутся боли в животе, судороги, потом повреждение мышц и разрушение нервной системы. В конечном итоге это приведёт к смерти. Для человека смертельной дозой являются 100 или 150 чашек кофе в день, в зависимости от строения и массы тела (это 10-15г кофеина).
В напитках также содержится теобромин, менее сильный стимулятор, который есть и в шоколаде, и таурин – компонент, помогающий работе нервной системы, а также участвующий в обмене веществ. Таурин является производным цистеина – необходимой аминокислоты, обладающей мощным антиоксидантным действием, и синтезируется в организме сам.
Следующие вещества – L-карнитин и глюкуронолактон. Они содержатся в обычных продуктах питания, и при нормальном питании любой человек получает их вполне достаточное количество. В «энергетиках» эти вещества содержатся в количествах, в десятки и сотни раз превышающих необходимую суточную норму для человека. Действие таких больших доз на организм человека пока не изучалось, следовательно, никто не может сказать, что произойдёт в организме человека при их употреблении.
Витамины группы В и D-рибоза нужны человеку, но первые поступают с пищей, а второе синтезируется в организме самостоятельно. Никакими выдающимися энергетическими свойствами эти вещества не отличаются.
Женьшень и гуарана – это природные стимуляторы, которые полезны в малых дозах, но в больших могут вызывать бессонницу, чувство тревоги и перепады артериального давления.
В напитках эти вещества смешиваются в различных пропорциях. Разумеется, при этом добавляются и те вещества, без которых немыслима современная пищевая промышленность: консерванты, регуляторы кислотности, стабилизаторы, красители, ароматизаторы и прочая прелесть. Проще говоря, выпив экстракт корня женьшеня или гуараны, вы не подвергаете свой организм таким непредсказуемым воздействиям, как после употребления стакана или баночки энергетического напитка.
В напитке Red Bull, известном на российском рынке своим «окрыляющим» действием, компоненты подобраны так, что это похоже на чашку чёрного кофе с сахаром. Burn содержит больше кофеина, чем Red Bull, а также теобромин и гуарану, которые усиливают его действие.
Пожалуй, в отношении кофеина наименее «радикальным» напитком можно считать Adrenaline Rush. Своим стимулирующим действием он обязан в основном женьшеню, однако в нём присутствуют все перечисленные выше Е-шки, и к тому же в одной банке содержится суточная норма рибозы и таурина. Поэтому пить Adrenaline Rush в больших количествах тоже не стоит.
Какой вывод можно сделать из данной информации? Вообще-то самый простой: совершенно очевидно, что энергетические напитки не принесут организму никакой пользы, и стимуляторы в них содержатся те же самые, что и в известных и проверенных напитках – чае, кофе, какао. Можно также с успехом заменять энергетические напитки настойками и экстрактами природных стимуляторов, таких как женьшень или элеутерококк. К тому же природные средства способствуют укреплению иммунитета.
При этом легко понять, что никакой чудодейственной энергии в энергетических напитках нет, и они выжимают из организма все силы, снова и снова стимулируя работу его систем. После того, как действие стимулятора заканчивается, человек добавляет новую дозу, а потом ещё.
К чему может привести такое поведение, лучше не думать. Вот мы и не думаем, а потребляем и потребляем, обогащая производителей - «гигантов» пищевой промышленности. А зачем думать? Ведь за нас уже всё решили талантливые создатели эффективных рекламных роликов...
Если вы, тем не менее, в поистине жизненно важном вопросе «пить или не пить» выбираете второе, то хотя бы соблюдайте некоторые предосторожности, чтобы уменьшить риск для вашего здоровья, и, в общем-то – жизни.
Не пейте больше одной банки «энергетика» в день и не покупайте банки ёмкостью 0,5л – это уже превышение нормы. Ни в коем случае не употребляйте энергетические напитки после нагрузок или спортивных тренировок (тем более, перед ними). Не смешивайте их с алкоголем, кофе и чаем – это чревато неизвестными, однако явно негативными последствиями для вашего здоровья.
Помните, что энергетические напитки абсолютно противопоказаны беременным, детям и подросткам, людям старше 50 лет, а также тем, кто страдает какими-либо хроническими заболеваниями.
Гатаулина Галина
для женского журнала InFlora.ru
www.youtube.com/embed/pUUqXujTbhc?feature=player_detailpage" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3
как коктейль смерти, из-за его витаминных компонентов, смешанных с
глюкуронолактоном (Glucuronolactone) – чрезвычайно опасным химикатом,
который был разработан министерством обороны Соединенных Штатов в
шестидесятых годах, для стимуляции морального и боевого духа войск,
базируемых во Вьетнаме, который действовал как галлюциноген, который
успокаивал в стрессовых ситуациях. Но эффекты от его потребления в
организме были настолько разрушительными, что поставки глюкоронолактона в
армию прекратили из-за увеличивающегося количества случаев головных
болей, опухолей головного мозга и болезней печени у солдат, которые
употребляли его.
И несмотря на это, в банке «Красного Быка» вы можете всё ещё найти
как один из его компонентов: глюкуронолактон, подпадающий по медицинским
(!) категориям как стимулятор. Но что бы ни говорили и не писали,
главное – последствия его потребления, и это вызвало ряд предупреждений…
1. Опасно это пить, если у вас впоследствии не будет физических
нагрузок, так как его функция возбуждения ускоряет сердцебиение и может
вызвать внезапный удар.
2. Вы рискуете получить кровоизлияние в мозг, потому что «Красный
Бык» содержит компоненты, которые растворяют кровь, чтобы сердце
использовало меньше энергии для её перекачки
3. Запрещено смешивать «Красного Быка» с алкоголем, потому что смесь
превращает напиток в «Смертельную Бомбу», которая «атакует» печень; зона
поражения никогда больше не восстанавливаться.
Опаньки! А что мы ещё имеем?
Смотрите: Кофеин + таурин + алкоголь =
4. Один из главных компонентов «Красного Быка» – витамин B12,
...Ещёиспользуемый в медицине
И несмотря на это, в банке «Красного Быка» вы можете всё ещё найти
как один из его компонентов: глюкуронолактон, подпадающий по медицинским
(!) категориям как стимулятор. Но что бы ни говорили и не писали,
главное – последствия его потребления, и это вызвало ряд предупреждений…
1. Опасно это пить, если у вас впоследствии не будет физических
нагрузок, так как его функция возбуждения ускоряет сердцебиение и может
вызвать внезапный удар.
2. Вы рискуете получить кровоизлияние в мозг, потому что «Красный
Бык» содержит компоненты, которые растворяют кровь, чтобы сердце
использовало меньше энергии для её перекачки
3. Запрещено смешивать «Красного Быка» с алкоголем, потому что смесь
превращает напиток в «Смертельную Бомбу», которая «атакует» печень; зона
поражения никогда больше не восстанавливаться.
Опаньки! А что мы ещё имеем?
Смотрите: Кофеин + таурин + алкоголь =
4. Один из главных компонентов «Красного Быка» – витамин B12,
используемый в медицине для «выведения» пациентов из состояния обморока,
комы; отсюда гипертония и состояние возбуждения, которое ощущается
после принятия, как будто вы были пьяным.
5. Регулярное потребление «Красного Быка» провоцирует признаки в
форме ряда необратимых нервных и нейронных болезней. Этот «напиток»
должен быть запрещен во всем мире! Тем более когда эту дрянь смешивают с
алкоголем («Ягуар») и продают молодёжи. Ведь это бомба замедленного
действия!
На Тайване запретили напиток Red Bull Cola. Власти китайского Тайваня
ввели запрет на продажу безалкогольного напитка Cola компании Red Bull.
Тревогу чиновников вызвало то, что среди ингредиентов этого продукта
был обнаружен сильнодействующий наркотик. Запрет на импортируемый из
Австрии напиток был введен после обнаружения в нем остаточных частиц
кокаина. Сотрудники органов здравоохранения Тайваня обнаружили 0,03
микрограмма кокаина на литр исследованной колы, пишет «The China Post».
По мнению токсикологов, такое количество наркотика безопасно для
здоровья и не может привести к зависимости. Смертельная доза кокаина
содержится в 700 тысячах литров напитка.
Тем не менее, согласно заявлению Минздрава страны, запрет на кокаин
касается сколь угодно малых количеств наркотического вещества. После
этого 17 тысяч 165 ящиков напитка общей стоимостью около 25 миллионов
тайваньских долларов (750 тысяч долларов США) были отозваны. Во Франции
сняли запрет на продажу энергетического напитка Red Bull в связи с
отсутствием достаточных доказательств его вреда для здоровья, сообщает
агентство «Reuters». До сих пор во Франции можно было купить лишь
изменённую версию продукта, основанную на кофеине, а не на таурине,
теперь же его станут изготавливать по оригинальному рецепту.