Как стать счастливым во время карантина.

💎«Счастье - бабочка, которая неизбежно ускользает, пока ты гонишься за ней, но если замереть, то она может сесть тебе на плечо...» Возможно, в изоляции впервые у нас есть возможность притормозить и подумать об ускользающем - счастье!
✅Ведущий курса о счастье в Гарвардской школе бизнеса Артур Брукс считает, что пандемия хорошее время для поиска счастья. И вывел 3 уравнения субъективного благополучия - такое определение он дал счастью.
✔️УРАВНЕНИЕ 1: Субъективное благополучие = гены + обстоятельства + привычки.
Неожиданная идея, что счастье заложено генетически. Но исследования чётко показывают, что на определение счастья каждого из нас влияет огромный генетический компонент.
Два других компонента - обстоятельства и привычки. Исследования показали, что влияние обстоятельств невелико, т.к. быстротечно. Например, все переживания из-за COVID-19 очень быстро останутся позади если не коснулись вас.
Для построения счастья мы не можем фокусировать внимание на гены и обстоятельства. Но на наше благополучие влияют наши привычки.
✔️УРАВНЕНИЕ 2: Привычки = вера + семья + друзья + работа.
Это уравнение особенно важно во время карантина. Спросите себя: есть ли в моей жизни баланс по этим четырём позициям? Есть ли привычки, которые я могу изменить во время этой паузы? К стати, если есть трудности в определении баланса, и не понятно, с чего начать, записывайтесь на бесплатную консультацию. За 30 мин вы сами сможете дать оценку каждой сфере, определиться с приоритетами, ответить себе на важные вопросы. Гарантирую, вы получите удовлетворение собой и видение своего пути к удовлетворению жизнью. Пишите в Директ ХОЧУ.
✔️УРАВНЕНИЕ 3: Удовлетворение = Что у вас есть ➗ Что вы хотите.
Не зацикливайтесь на том, что у вас есть, управляйте своими желаниями. Во время изоляции уменьшите список своих желаний, оставьте самые необходимые. Чем меньше желаний будет в вашей голове, тем больше удовлетворения останется от того, что у вас уже есть.
📌Сохраняйте уравнения, чтобы начать управлять своим собственным счастьем.
Статья была полузной, ставь❤️
#счастье_накарантине