«Разговорчивый кишечник» или как избавиться от лишних газов

Урчание в животе, кишечные газы – одна из самых деликатных проблем, которая может поставить в очень неловкое положение любого человека. Когда эту проблему можно решить самостоятельно, а когда за помощью лучше обратиться к специалисту?
Кишечные газы, урчание в животе, ощущение дискомфорта, вздутие живота, одним словом метеоризм – одна из самых частых симптомов расстройства пищеварения, с которым сталкивался практически каждый.
«Метеоризм – состояние, при котором в желудочно-кишечном тракте скапливается избыточное количество газов. Оно связано с повышенным их образованием или нарушением вывода. Чаще всего газы скапливаются в желудке, но могут и в изгибах толстой кишки».
Самое неприятное — частое неконтролируемое отхождение газов. Поистине, хоть готовь воздушную оборону и одевай противогаз!
Что делать, чтобы кишечник не «разговаривал» и не доставлял неудобств?
Для начала разберемся: «что, как и почему»?
Нужный компонент
Помимо твердых и жидких компонентов желудочно-кишечный тракт содержит газообразный компонент. У здорового человека в ЖКТ (в желудочно-кишечном тракте) около 200 мл газов.
далее https://po-zhenski.ru/zdorove/razgovorchivyj-kishechnik-ili-kak-izbavitsya-ot-lishnix-gazov