Грейпфрутовая диета – меню на неделю

Решили похудеть или просто подкрепить здоровье? Грейпфрут – натуральная палочка-выручалочка! Это – естественный сжигатель жира.
Грейпфрутовая диета
рассчитана на неделю, за это время в среднем сжигается от 3-4 кг.
В полупрозрачных перепонках между дольками плода находится вещество, ускоряющее обмен веществ и процесс пищеварения. И это вещество называется нарингин. «Но, нарингин, – скажите вы, придает плоду горечь!» И вы правы! Придает горечь, но главное, что жиры расщепляет! К тому же, грейпфрутовая диета, помимо похудения еще и иммунитет укрепит. Благодаря витамину «С», инфекции вас будут обходить стороной.
Более 7 дней, то есть одной недели диеты нельзя придерживаться. Прежде чем сесть на грейпфрутовую диету. Впрочем, как и на любую другую, посоветуйтесь с врачом.
Грейпфрутовая диета
Правила грейпфрутовой диеты
Во время грейпфрутовой диеты следует отказаться от соли. А также от соусов и специй кроме красного перца.
Мясо можно есть только постное, а рыбу – нежирную.
Можно использовать консервы, но только в собственном соку.
Допустимо съедать одно яблоко, или один апельсин.
Между основными приемами пищи можно пить кефир, зеленый чай, кофе без сахара.
Главное условие: перед каждым приемом пищи съедать половинку грейпфрута.
При возникновение повышенного чувства голода, разрешается во время перерывов между основными приемами пищи, выпивать по стакану кефира или зеленого чая, а в качестве подсластителя использовать мед, только не более 1 чайной ложки.
Примерное диетическое меню на неделю
Понедельник
Завтрак
далее https://po-zhenski.ru/diety/grejpfrutovaya-dieta-menyu-na-nedelyu