В какое время ЛУЧШЕ ВСЕГО пить смузи?

🤔
❗️Время приготовления и приёма смузи зависит от содержащихся в нём продуктов, например:
1. Смузи с кисломолочными продуктами 🥛 следует принимать после еды. Не стоит их пить на голодный желудок, тк молочная кислота угнетает выделение соляной кислоты в желудке.
2. Смузи с продуктами, содержащими фруктовые кислоты 🍏🍋 (яблоки, клубника, цитрусовые, ананас и др), следует принимать во время перекусов, т. е. между основными приемами пищи. Не стоит их пить на голодный желудок, тк фруктовые кислоты раздражают желудок.
3. Овощные смузи с огурцами, томатами, капустой и зеленью 🥒🍅 можно принимать в любое время, при условии, что в состав не входят продукты с фруктовой кислотой.
4. Смузи с бананом 🍌нужно пить после приема пищи. Не стоит его принимать на голодный желудок - можно получить несварение. Также не рекомендуется пить смузи с бананом на ночь или заменять им ужин.
5. Смузи с добавлением орехов 🌰 и семян хорошо подойдут во время перекуса, тк отлично устраняют голод.