💧Почему утолить жажду способна лишь чистая вода?

⠀
💦 Начнём с того, что чистая вода легче усваивается организмом, поэтому лучше и быстрее других напитков утоляет жажду.
⠀
💦 Даже вода из-под крана справляется с обезвоживанием хуже – из-за наличия огромного количества вредных примесей. Поэтому если вы пьёте воду из-под крана, то лучше прекратите её оттуда пить, ведь даже если её отфильтровать бытовым фильтром, это ещё не гарантия того, что вредные примеси уйдут оттуда.
⠀
💦 А вот сладкая вода жажду не утолит. Из-за высокой концентрации сахара в крови возрастает уровень глюкозы, и это приводит к ещё большему ощущению жажды (хотя изначально кажется, что она утолена).
⠀
💦 В соках высокий гликемический индекс и гликемические нагрузки (это то же самое, что поесть конфет) и низкая кислотность, которая вредит зубам.
⠀
💦 Свежевыжатые соки можно комбинировать с овощами и таким образом уменьшать содержание сахара. Фрукты лучше есть целиком или в виде фруктово-овощных полосок.