Почему нашему телу необходим спорт?
О,
спорт, ты – мир! Недаром это выражение актуально уже не первый десяток
лет для всех народов мира. Физическая активность – важна для
жизнедеятельности каждого человека без исключения. Не зря с детских лет в
образовательных учреждениях нам прививают культуру спорта: детям в
обязательном порядке преподают физкультуру, дополнительно проводят
спортивные факультативы и соревнования.
Интересно: согласно
медицинским исследованиям, средняя норма движения обычного человека
составляет 15 тысяч шагов в день, т.е. около 10 км.
Взрослея, большую
часть своего времени мы проводим, сидя за мониторами компьютеров,
мелкими перебежками перемещаясь от дома до офиса и обратно. В таком
режиме наши мышцы теряют тонус, человек становится физически слабее,
защитная система организма истощается. Появляются частые простуды,
стрессы, депрессия. Как не потерять здоровье и позитивные эмоции?
Правильно: сбалансированное питание, спорт и позитивное отношение к жизни легко и быстро приводят нас в форму!
Особенно
полезны занятия спортом. Ведь без систематических нагрузок мышцы теряют
форму, расслабляются, обвисают. Портятся рельеф и осанка.
Для
оптимального функционирования человеческого организма желательно всего
лишь пару-тройку раз в неделю проводить умеренные физические нагрузки,
которые взбудоражат кровь, насытят наш организм кислородом и жизненной
энергией. Здоровый образ жизни и физические нагрузки (йога, занятия в
тренажерном зале, абонемент в бассейн и проч.) в 21 веке – это не только
дань моде, но и билет к долголетию и сохранению молодости тела и духа.
Приведем несколько весомых причин, почему же спортом заниматься не просто желательно, а скорее обязательно:
1)
Первая и основная – крепкое здоровье. Известный факт, что спортсмены
– не просто сильнее физически, но и здоровее человека, от спорта
далекого. Физические нагрузки благоприятно влияют на работу сердца и
кровеносной системы, нормализуют давление и мозговую активность,
дыхательную функцию человека, а также работу ЖКТ. Все верно –
практически все наши жизненные процессы улучшаются за счет занятий
спортом.
2) Вторая причина – хорошее настроение. После занятий
спортом практически каждый человек испытывает чувство счастья, гордости
за самого себя и прилив сил. Моральный дух и жизненный тонус – на
высоте, мышцы принимают вожделенные формы, нервная система разгружена.
Недаром утверждают, что спорт – лучшее лекарство от аппатий, стрессов и
плохого настроения.
3) Третья причина – спорт повышает
самооценку. Кто-то может с этим поспорить? Думаем, нет. Ведь при
стабильных тренировках, так или иначе, наши формы меняются в лучшую
сторону: уходят лишние килограммы, осанка выпрямляется, шаг становится
увереннее, глаза горят, на лице - лучезарная улыбка. Да при таких данных
– весь мир у ваших ног! При достижении личного подсознательного
физического идеала человек приближается к возможности изменить свою
жизнь и во всех остальных сферах.
4) Еще одна причина –
нормализация сна. При сидячем образе жизни многие из нас страдают от
бессонницы. Намного полезнее заменить снотворные препараты двумя часами
тренировки в зале. Организм тратит силы и калории во время физический
активности,благодаря чему стимулируется производство организмом
эндорфинов, которые освобождают человека от нервного напряжения и
стрессов, тем самым освобождая нашу голову от тяжести мыслей перед сном.
Здоровый сон гарантирует повышение стрессоустойчивости, увеличивает
запас жизненной энергии и поддерживает прекрасное самочувствие на
протяжении всего дня.
5) Пятая причина – занимаясь спортом в
спортивном зале, вы не только сможете привести свое тело в порядок, но и
расширить круг общения, встретив единомышленников, желающих улучшить
качество собственной жизни. Заниматься спортом в компании, делиться
своими победами, обсуждать результаты – всегда приятнее вместе!
На
самом деле причин значительно больше. Для каждого они индивидуальны.
Находите для себя мотивацию заниматься спортом, и вы заметите, как
изменится ваша жизнь в лучшую сторону. Желаем удачи!
Чтобы получить больше информации, пишите в л/с vk.com/solnechniyherbalife или WhatsApp, Telegram, Viber: +79029821880
http://www.goherbalife.com/%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%B9%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2/ru-RU/Page/6045
http://www.goherbalife.com/%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%B9%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2/ru-RU/Page/6049
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2