🍓 Питание ребенка в 2 года

Питание ребёнка в два года значительно отличается от питания взрослого, но оно в этот период становится более разнообразным, чем ещё шесть месяцев назад. У малыша уже сформированы основные вкусовые предпочтения, он может от чего-то отказаться, а чего-то вкусненького, наоборот, настойчиво требовать.
Правильное питание малыша двух лет содержит в своём составе набор продуктов, которые обеспечивают нормальное развитие и рост. Касаемо питания ребёнка необходимо знать следующую информацию:
🍒 В мучных изделиях – макаронных и хлебобулочных – содержится клетчатка, необходимая для детского организма, поэтому ограничивать в их потреблении ребёнка не стоит.
🍒 Если говорить о мясных продуктах. То в рационе крохи в обязательном порядке должно иметь место такое нежирное мясо, как телятина, индейка, печень, говядина и курятина.
🍒 Следует также помнить, что в рационе каждого растущего ребёнка несколько раз в неделю должна присутствовать рыба, так как она своеобразный кладезь витаминов и полезных веществ.
🍒 Кисломолочные и молочные продукты должны выступать основой рациона, так как именно из них достаточно быстро малыш сможет получить полезные микроэлементы и вещества.
🍒 Овощи и фрукты детям любого возраста нужно давать в свежем виде и в неограниченном количестве, так как они содержат в себе микро — и макроэлементы, витамины и полезные вещества.
🍒 Если говорить о сахарах, то их различают всего два вида: полезные и бесполезные.
Нужно следить за тем, чтобы и завтрак, и ужин ребёнка был относительно лёгким, в то время как обед в обязательном порядке включать в себя три блюда: жидкое – в виде борща или супа, овощное пюре, рыбные, мясные котлеты или фрикадельки, а на десерт – ягодный сок. Важно понимать, что здоровье малыша во многом зависит именно от принципов питания. Подробнее читайте https://vmiredetey.ru/pitanie-rebenka-v-2-goda.html #питание