Сколько калорий в готовых макаронах из твёрдых сортов пшеницы

Так сколько калорий в макаронах? Мы можем получить ответ, если взглянуть на пачку с макаронами. Обычно на них пишется их калорийность. Но эта цифра отражает количество калорий в сухих макаронах, а не в тех, что прошли кулинарную обработку. И эта цифра равняется примерно 350 килокалориям. А вот вареные макароны имеют совсем другую калорийность. А сколько калорий в вареных макаронах?
Энергетическая ценность вареных макарон составляет около 175 килокалорий. В итоге после тепловой обработки макаронные изделия могут потерять до половины своих калорий. При выборе данного продукта также следует учитывать, тот факт, что макароны могут быть изготовлены из разных сортов пшеницы. Стоит отметить, что калорийность твердые сортов меньше по сравнению с мягкими.
Безвредными для фигуры можно назвать макароны из твердых сортов пшеницы, которые употребляются в готовом виде, причем вы можете не бояться набрать лишние килограммы. Вас может не волновать вопрос о калорийности макарон только тогда, если вы будете употреблять в пищу макароны исключительно в вареном виде, не добавляя в них никаких приправ и соусов. А вот добавить на проблемную зону пару лишних килограммов способно такое вкусное и калорийное блюдо, как макароны с сыром, если употреблять его в неограниченном количестве.
Возникает вопрос: сколько же калорий в макаронах с сыром? В состав сыра входит достаточно много жиров, подобное блюда может иметь до 500 Ккил, поэтому налегать на такое блюдо не стоит.
Тут же стоит напомнить вам, что совершенно обратным действием обладают макароны с майонезом. Это блюдо не только не поможет вам сохранять фигуру, но и способно навредить вам. В майонезе очень много животного жира, который приводит к накоплению жиров и провоцирует ожирение, накопление в крови плохого холестерина, разные другие неприятности. Калорийность этого блюда (макарон с майонезом) очень велика, однако точно мы вам сказать не может, потому что тут нужно знать точное количество соуса, который вы добавили в макароны. Теперь прибавляем к калориям майонеза калории отварных макарон, и вы получаете калорийность всего этого блюда.
Несмотря на это, макароны, как бы дико это ни звучало, являются во всем мире диетическим блюдом. Странно звучит это для наших ушей, потому что нам всю нашу сознательную жизнь внушали, что от макарон толстеют. Но мы уже дали вам понять то, что толстеют в основном не от самих макарон, а от различных соусов и прочих добавочных продуктов, которые имеют обыкновение готовить вместе с макаронами. К таким добавочным продуктам относят сосиски, мясо, фарш и прочие продукты. Если готовить макароны правильно, то нет ничего вкуснее и полезнее, чем вареные макароны.
Питательна ценность макаронных изделий из мягкого сорта пшеницы сравнима с ценностью обычного хлеба. Наверное, именно поэтому в наших умах упорно поселилась мысль о том, что от макарон нельзя ждать ничего иного, кроме как увеличения в объеме. Это касается любого хлеба – именно от него вы будете толстеть, а не от макарон качественного сорта.
Если вы покупаете настоящие макароны (итальянские), вы должны быть уверены в том, что они именно твердого сорта пшеницы.
Однако, даже не смотря на то, что от правильных макарон вы не будете толстеть, помните, что все хорошо в меру. Не стоит переедать этим блюдом, даже если макароны хорошего качества. Вы можете растянуть свой желудок, тогда вы кроме макарон постоянно будете хотеть забить его всякими вредными продуктами, что в свою очередь приведет к появлению лишнего веса.
Макаронные изделия: http://ok.ru/vkysnyashkaizevropu/album/52599961157843