5 Неожиданных Фактов О Холестерине, О Которых Вам Не Расскажут На ТВ!

Холестерин окружён десятками мифов. Многие из них пугают нас с экранов и из газет. Давайте взглянем на этот жир с другой (и более честной!) стороны.
1. Холестерин жизненно необходим. Это строительный материал для мембран наших клеток и основа для гормонов, витамина D и желчных кислот. Без него наш организм буквально рассыпался бы!
2. Повышенный холестерин — это не только про вес! Генетика играет огромную роль, как и образ жизни, питание, наличие вредных привычек и даже приём лекарств.
3. «Где симптомы?» — Никаких! Ваш уровень холестерина может быть повышен годами, а вы об этом даже не узнаете без анализов. Именно поэтому так важно хотя бы раз в год проверять кровь.
4. Холестерин в продуктах не всегда враг. Больше опасности несут трансжиры, насыщенные жиры и фастфуд. Наши родные блюда — постные супы, творог, отварное мясо и овощи — куда полезнее многих разрекламированных продуктов!
5. Яйца — не приговор! 1–2 яйца в день для большинства из нас — безопасно и даже полезно. Это отличный источник белка для всей семьи, и особенно для детей — будущего страны.
Семья — это не только опора, но и мощный стимул заботиться о здоровье! Поддерживайте друг друга на пути к лучшему самочувствию и долгой жизни. Наши рекомендации основаны на советах специалистов и Роспотребнадзора РФ — доверьтесь профессионалам.
А как в вашей семье относятся к холестерину? Расскажите об этом в комментариях и обязательно ставьте «класс»!