✳ Три рецепта салатов для стройной фигуры.

САЛАТ "Метелка"
Ингредиенты:
-1 средняя свекла
-1 морковь
-1 яблоко
-100 гр капусты
-сок 1/2 лимона
За рецепт спасибо группе “Простые рецепты, быстро и вкусно”
https:/ ok.ru/vkusnyeretsepty Приготовление:
1. Все ингредиенты нарезать тонкой соломкой и перемешать.
2. Заправить салат соком половины лимона.
Совет: Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня.
САЛАТ из сельдерея «Стройность»
Ингредиенты:
-корень сельдерея
-морковь
-репа
-лимонный сок
Приготовление:
1. Овощи нужно хорошо промыть, очистить и натереть на крупной терке.
2. Взбрызнуть лимонным соком, посолить и дать настоятся.
Совет: Заменив свой обычный ужин этим салатом из сельдерея, можно эффективно избавиться от 2 килограммов лишнего веса в неделю.
Салат «Стройность» не только усиливает пищеварение и обмен веществ, но еще и препятствует застоям жидкости в организме.
Конечно, такие ограничения довольно трудно выдерживать длительное время, поэтому диетологи придумали более калорийный вариант этого салата.
САЛАТ из сельдерея «Дневной» вариант
Ингредиенты:
-морковь
-2 яйца
-огурец (свежий)
-стебли сельдерея
-обезжиренный йогурт (без добавок)
Приготовление:
1. Яйца и морковь отварить.
2. Все ингредиенты салата мелко нарезать и тщательно перемешать.
3. Заправить йогуртом.
Такой салат, конечно, более калорийный, но в то же время не менее диетический и сбалансированный.
Варианты салата:
*В такой салат можно добавлять болгарский перец и горсть изюма.
*Заправлять нерафинированным растительным маслом.
*Можно заправлять льняным маслом. Но увлекаться не стоит. Мало того, что хорошо прослабит, но, если есть проблемы с кишечником , может вызвать обострение.
Совет: Салата из сельдерея для похудения необходимо кушать на обед в течение недели, а потом снова вернутся к «Стройности».
ВАЖНО!!! Отнеситесь к этим рецептам БЕЗ ФАНАТИЗМА. Просто иногда включайте эти салаты в свое меню.
Приятного аппетита! 😊