скумбрия 1-2 шт соевый соус 50 грамм соль-щепотка зелень укропа (немного) зелень петрушки для украшения ломтик лимона для подачи Скумбрию ,помыть разделать,удалить внутренности,еще раз вымыть . Разделить на филе и по возможности выбрать все косточки. Сбрызнуть соевым соусом ,немного посолить,добавить укроп Рыбку положить в рукав,закрепить с обоих сторон ,и поместить в микроволновую или духовую печь,на среднюю температуру на 25-30 минут. Через указанное время достать рыбку дать ей остыть и подавать к столу. Очень вкусно!Приятного аппетита. Запеченная в рукаве рыбка не вредна,а даже очень полезна. В скумбрии полезные аминокислоты для нашего организма. #полезное #вкусное