Вкусное Меню — Рецепты и Правильное Питание

Вкусное Меню — Рецепты и Правильное Питание

Cooking
Сколько калорий в овсяном печенье? 🍪
Comments 0
Likes 13
Comments 0
Likes 129
🎯 Правильное питание это, прежде всего, осмысленный подход к еде. Оно состоит из ряда рекомендаций и принципов. При этом они вовсе не предполагают скучную и однообразную еду. Разумный подход к потреблению пищи, суть правильного питания, оставляет огромный простор для формирования вкусного и разнообразного меню. 
Comments 0
Likes 16
ЗАВТРАК 🍳 Спаржа + бекон (типа «хамон») + яйцо + помидор, огурец + клубника + молоко в кофе + 10 г отрубей 🍒 454 г / 311 ккал —— ОБЕД 🥙 Картофель + фрикадельки из говядины + соленые огурцы + кетчуп + абрикос + 10 г отрубей 🍒 367 г / 232 ккал —— УЖИН 🥒 Филе куриного бедра на гриле + салат из дайкона, огурца, лука, зелёного горошка со сметаной 10% + яблоко + 10 г отрубей 🍒 464 г / 256 ккал 🍒 Всего за день - 1285 г / 799 ккал #МенюНаДень #ВкусноеМеню #ПП
Cочная, вкусная болоньезе из доступных ингредиентов - попробуйте!
🍟 Запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком (4 порции) 🔸 1 кг картофеля 🔸 150 г твердого сыра 🔸 2-3 яйца 🔸 2 зубчика чеснока 🔸 3 ст. л. майонеза 🔸 соль, перец по вкусу 1️⃣ Твердый сыр натрите на терке. Смешайте половину сыра и 1 яйцо, хорошо перемешайте. Полученной смесью полейте запеканку сверху, чтобы на ее поверхности образовалась золотистая корочка. 2️⃣ Оставшийся сыр смешайте с майонезом, измельченным чесноком и одним или двумя яйцами. Хорошо перемешайте полученную смесь.
Минутка салатного юмора в вашу ленту 😂
Show more
About page
🥗 Простые рецепты салатов, выпечки, вторых блюд, десертов и напитков. Здоровое питание (ПП), кулинарные шпаргалки и советы для похудения. Делимся кулинарным опытом. Вступайте и приглашайте друзей!