⠀👇🏻👇🏻👇🏻
Ингредиенты:
1. Курага 150 гр
2. Чернослив 150 гр
3. Геркулес( долгой варки) 100 гр
4. 1 банан
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Приготовление:
1. сухофрукты замачиваем в воде примерно на час ( чтобы вышла вся грязь), тщательно промываем
2. Геркулес блендерим до среднего состояния( то есть чтобы разломались хлопья, но не превратились в порошок)
3. Пюрируем банан и блендерим сухофрукты
4. Смешиваем банан, геркулес и сухофрукты.
5. Выстилаем бумагу на противень и формируем большой прямоугольник( толщину смотрите сами, кто-то любит потолще, кто-то потоньше) и запекаем в духовке ~ 30 минут при температуре 180 гр. Однако периодически проверяйте готовность: они не должны быть мягкими, но и высохнуть как печенье не должны.
6. Как будут готовы разрезаем на прямоугольники и берём с собой ⠀
Вкусный, полезный и бюджетный перекус готов 🙂👍🏻
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2