Какой творог полезнее?

😉
- Обезжиренный творог (с жирностью от 0 до 2%)
Отлично подходит для диетического питания, ведь в нем около 18% белка, при этом очень мало калорий. Однако стоит знать, что при пониженной жирности творога полезные вещества усваиваются хуже: например, кальция - на 30-40% меньше, чем из классического творога.
- Классический творог (с жирностью от 4 до 9%)
Творог содержит больше питательных веществ, чем обезжиренный. Однако белка в нем – 16%
- Жирный творог (с жирностью от 12 до 23 %)
Любопытно, что чем жирнее творог, тем он лучше усваивается организмом. При умеренном употреблении этот продукт принесет пользу и не повредит фигуре 👍
Творог "Нарада" 1,8%, 500г сейчас по акции: 66,0р
#Визит_М_Ассортимент
#Визит_М_Универсамы