Воду необходимо пить вдумчиво и медленно, делая небольшие глотки, обязательно обрабатывая слюной, и уже после глотать, ощущая движение воды по пищеводу и в желудке.
2. Пить холодную воду полезнее, чем горячую.
3. Необходимо следить за цветом свей мочи: если моча прозрачная и не имеет запаха, значит вы пьёте достаточное количество воды, необходимое организму.
4. Восполнять запасы воды нужно с утра, на пустой желудок.
5. Не злоупотреблять чаем, кофе и тем более алкоголем.
6. Полезнее всего пить природную воду из источников. Если такой возможности нет, то приблизиться к такой воде можно за счёт заморозки обычной воды из крана, которая потом должна растаять.
7. Очень важно пить воду во время диеты и тренировок.
.
📱Выбирайте и заказывайте спортивное питание онлайн https://vitasport.su/ выгодно и удобно!😉
✈Быстро доставляем заказы по всей России!🇷🇺
📞Ответим на ваши вопросы по телефону: 8(985)437-32-21 🤓
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев