Детские витамины для повышения иммунитета

Как известно, все дети время от времени болеют, и полностью исключить появление разных недугов не под силу ни одному родителю и врачу. Однако мы можем принять всевозможные меры для максимального укрепления иммунитета у наших малышей, который поможет им болеть пореже, и выздоравливать побыстрее. С этой целью нужно закаливать деток с младенческого возраста, обеспечивать их физической нагрузкой и правильным сбалансированным питанием. Достаточно важную роль играют и витамины. Расскажем, какие витамины давать детям для повышения иммунитета.
Витамины – это особенные элементы, большая часть из которых не способна вырабатываться в организме. Соответственно, крайне важно обеспечить их достаточное поступление вместе с пищей либо в форме витаминных добавок. В особенности важно, чтобы кроха получал все нужные ему витамины на этапе особенно активного развития – с двух-трехлетнего возраста.
Какие витамины нужны для иммунитета детям?
При формировании защитного барьера для разного рода инфекционных поражений важную роль играют практически все известные витамины и минеральные частицы, однако основное место занимают лишь некоторые из них.
Так витамин А защищает растущий организм от инфекционных поражений, ребенок может получить его из морковки, печени, молока, яиц, брокколи и тыквы.
Витамин В2 принимает участие в обменных процессах, улучшает насыщение клеточек кислородом и снижает агрессивное воздействие токсинов, он присутствует в мясе, рыбе, субпродуктах, яичном белке, дрожжах, крупах и пр.
Витамин В5 важен для обмена веществ и выработки жизненно важных аминокислот, его можно получить из гороха, дрожжей, цветной капусты, субпродуктов, яичного желтка и пр.
Витамин В6 принимает участие в синтезе антител, сражающихся с инфекциями. Он наличествует в рыбе, курином мясе, бобовых, цельных злаках и орешках.
Витамин В12 необходим для выработки красных кровяных клеток, его можно получить из продуктов животного происхождения – птицы, рыбы, мяса, молока и яиц.
Аскорбиновая кислота (витамин С) отлично повышает иммунитет, а также на порядок увеличивает защитные свойства организма. Ее достаточно много в цитрусовых, ягодах, зеленых листовых овощах.
Витамин D3 способен усилить иммунную защиту, организм его синтезирует под воздействием ультрафиолета, кроме того небольшое количество такого вещества присутствует в сливочном масле, сыре и яичных желтках.
Витамин Е является антиоксидантом, он способен связывать свободные радикалы, защищая клеточки от разрушений. Такое вещество содержится в растительных маслах, семечках, орехах и злаках.
Кроме того для нормальной работы иммунитета ребенок должен получать значительное количество селена, цинка, магния, железа и кальция. Отличная активность защитных сил организма во многом зависит от поступления в организм полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.
Нужны ли аптечные витамины?
Конечно же, каждый родитель старается всеми возможными силами сделать рацион малыша максимально разнообразным, добавляя в него орешки, злаки, разные фрукты и овощи, а также свежую зелень. Но насколько такие продукты покрывают потребности растущего организма в витаминах? Считается, что местная продукция такого типа содержит достаточное количество таких веществ, а полезность привозных фруктов-овощей и пр., а также продолжительно хранящихся товаров остается под сомнением.
Кроме того значительное количество витаминных и минеральных веществ теряется, если пища проходит термическую обработку, готовится неправильно или же неверно сочетается между собой.
Если вы считаете, что ваш ребенок столкнулся с нехваткой витаминов, проконсультируйтесь с доктором, какие именно витамины для детей для повышения иммунитета подойдут для решения этой проблемы лучше всего.
Сейчас в продаже можно найти самые разные витаминные составы для детей, они обычно отличаются привлекательным внешним видом и вкусом, кроме того их форма адаптирована для малышей. Это могут быть жевательные таблетки, леденцы, капельки, сироп, гели, мармеладные фигурки и пр. Также витамины для детей могут быть монокомпонентными (только один витамин в составе) либо многокомпонентными. Многие препараты представляют собой витаминно-минеральные комплексы, которые являются источником не только поливитаминов, но и минеральных компонентов.