❤РУТИН (витамин P), ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ОРГАНИЗМУ?

❤
🎓 В первый раз специалисты заговорили о флавоноиде под названием «Рутин» более 80 лет назад. Природное соединение получилось выделить опытным путём, из цедры лимона.🍋 В связи с этим было установлено, что оно оказывает положительное влияние на сосуды.💓 Название – витамин P, от английского слова permeability (проницаемость).
❤На самом деле рутин не является единственным компонентом, это целый комплекс полезных веществ. 💞 Он положительно влияет на сосуды, капилляры, делая их эластичными, устраняя хрупкость, проницаемость, ломкость. Организм человека не может самостоятельно вырабатывать уникальный витамин. Именно этим он отличается от остальных.
❤ Рутин и витамин P – это одно и то же. Главное физиологическое отличие – высокая растворимость, как в органических кислотах, так и в жидкости.
Вещество быстро окисляется кислородом при длительном нахождении на открытом воздухе. Также не переносит воздействия солнечных и ☀ ультрафиолетовых лучей, табачного дыма, тепла. Поэтому продукты питания, содержащие элемент, подвергшиеся термической обработке, теряют полезные свойства.
❤Соединение выполняет в организме одновременно несколько важных функций. Биологическая роль флавоноида огромная. Он принимает активное участие во многих жизненно важных процессах организма.
(Более подробно с полезными свойствами рутина можно ознакомится на сайте.)
🍏В каких продуктах содержится витамин P? Вещество должно быть включено в ежедневный рацион, так как организм не может его выработать.
🌰 Продукты богатые рутином: грецкие орехи молочной зрелости; ягоды (виноград, малина, черешня, шиповник, вишня, смородина, крыжовник); гречневая крупа; фрукты (персики, абрикосы, яблоки); апельсиновая, лимонная, кожура; зелень (розмарин, петрушка, щавель); красный сладкий перец; каперсы; зеленый чай; помидоры; чеснок; спаржа; листья одуванчика.
🍒 Рутин в продуктах питания животного происхождения отсутствует. «Рекордсмен» по содержанию витамина – черноплодная рябина (на 100 грамм продукта приходится 2000 миллиграмм элемента).
💊 Если вещества недостаточно в организме, необходимо принимать его дополнительно. Выход – препараты рутина.
💊 Показаниями для применения препаратов являются: склонность к ссадинам, авитаминоз, инфекционно-воспалительные заболевания; тромбоз, кровоточивость десен. Витамин P необходим пациентам, проходящим курсы химиотерапии.
Читайте подробности на нашем сайте. https://vitaminic.ru/vitaminy-i-mineraly/vitamin-p-rutin 😍Присоединяйтесь к нашей группе😍
#ВитаминыИМинералы #рутин #ПользаИВред #ПользаОтЕды #здоровье #фрукты