Как выбрать правильную подушку💤❓

Как известно, почти треть своей жизни мы проводим во сне. Поэтому так важно подобрать подходящую подушку – она служит опорой для верхней части тела, поддерживает шейный отдел позвоночника и голову.
Нужна ли ортопедическая подушка❓
Помимо классических подушек существуют подушки ортопедические, с выемкой для головы или в форме валиков. Нужно ли обязательно спать именно на такой подушке? Мнения специалистов расходятся: одни рекомендуют не использоваться ортопедические подушки для сна – только для отдыха и то лишь в течение короткого времени.
Другие считают, что ортопедическая подушка необходима всем, у кого имеются проблемы с шейным отделом позвоночника: такая подушка хорошо поддерживают голову, снимая нагрузку с шейных позвонков.
Пожалуй, в случае с ортопедическими подушками необходим индивидуальный подход: их лучше выбирать по совету лечащего врача. К тому же необходимо учитывать, что для ортопедической подушки важна не только форма но и наполнитель.
Наполнители для подушек❓
Все наполнители для подушек, можно разделить на два основных вида – синтетические и натуральные.
✅Натуральные наполнители экологичнее, однако, - внимание! - могут не подойти людям с аллергическими заболеваниями.
➕Плюс синтетических наполнителей в том, что дешевле и за ними легче ухаживать – достаточно просто стирать в машинке.
😑Подушки с эффектом памяти способствуют равномерному распределению нагрузки по всей поверхности тела и показаны людям, страдающим головными болями, остеохондрозом, радикулитом и другими проблемами, связанными с состоянием позвоночника. Важный нюанс: стирать эти подушки нельзя, так как вода разрушает пенный наполнитель и эффект памяти исчезает.
🌾Подушки с растительным наполнителем часто рекомендуют людям, подверженным стрессам и раздражительности. Наполнители из хмеля, трав, рисовой и гречневой оболочки создают эффект ароматерапии, массируют кожу головы, помогая расслабиться. При этом они гипоаллергенны. Минус: подушки с растительным наполнителем шуршат при движении, а, кроме того, не служат более двух лет.
🌱Натуральный латекс. Натуральный латекс служит наполнителем для дорогих ортопедических подушек. Они прекрасно поддерживают голову и шею, подстраиваясь под их особенности, а потом, когда человек поднимается, постепенно восстанавливают свою форму, - то есть "работают", как подушки с эффектом памяти. Подушки из латекса долговечны – они могут служить 20 лет, оставаясь мягкими и упругими.
А вы какой подушкой пользуетесь?