Полезные блюда на ужин.

Все наверное слышали фразу "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" ? Хочется отметить, что завтрак и ужин одинаково важны для полноценного процесса пищеварения и здоровья в целом. Полный отказ от ужина вызывает стресс у организма, что повлечет за собой ещё большее отложение жиров в организме за счет завтрака.
Самое главное - подобрать правильные продукты для ужина, ни в коем случае это не должна быть жирная пища, она должна быть легкоперевариваемой. Лучше всего её готовить на пару или в духовке.
Что полезно есть на ужин?
Мясо: курица, индейка, телятина.
Рыба: должна быть менее жирная.
Свежие овощи: поддайте слегка термальной обработке.
Морепродукты: минусов в этих продуктах нет, одна польза. Это могут быть мидии, кальмары, креветки или крабы.
Молочные и кисломолочные продукты низкой жирности.
Здоровое питание должно быть максимально сбалансированным как в плане питательности, так и по витаминно-минеральному составу.
Мечтаете об идеальной фигуре? Желаете похудеть без вреда здоровью и научится правильно питаться? Тогда вам к нам!
Центр здоровья "Витамакс" в городе Пушкино.
Консультации специалиста по телефону
7 (903) 621-80-42
Больше информации и полезные статьи на сайте http://vitamax.ru/goroda/pushkino #советы #полезный_ужин #как_правильно_выбрать_ужин #Центр_здоровья_Витамакс_Пушкино #школа_правильного_питания_и_коррекции_веса #энергетическая_капсула #дыхательная_гимнастика #Витамакс #натуральная_продукция #товары_для_здоровья