Напряженные, слезящиеся глаза и мутные очертания всего вокруг - распространенное состояние сотрудников, много времени проводящих за компьютером.

Делимся с вами упражнениями, которые помогают победить "компьютерный" синдром. Ваши глаза скажут спасибо!
Упражнение 1.
Закройте глаза ладонями на 20 секунд. Повторите 5 раз. Затем быстро поморгайте (10 раз). Это поможет глазам расслабиться.
Упражнение 2.
Закройте глаза и помассируйте область от переносицы к уголкам глаз. Повторите 10 раз, чтобы улучшить циркуляцию крови.
Упражнение 3.
Двигайте глазами вправо-влево и вверх-вниз по 6 раз. Так вы тренируете глазные мышцы.
Упражнение 4.
Поочередно смотрите на метку на оконном стекле и на дальний предмет на горизонте. Повторите 10 раз для тренировки мышц хрусталика.