Предыдущая публикация
Почему важно моргать (и как это забыли все)
Ты замечал, что в погружении в смартфон или сериальчик моргаешь реже? У тебя появляется ощущение сухости, режет в глазах, и кажется — всё, твои глаза сдались. А всё потому, что моргание — это не просто бессмысленный рефлекс, а целая мини-эпопея восстановления зрения!
Увлажнение и защита
Слёзная плёнка — это как смазка для движущегося механизма. Она увлажняет, убирает мусор и пыль, предотвращает инфекции
Очистка поверхности глаза
Даже мельчайшая пылинка вызывает дискомфорт, и моргание помогает её выбросить
Усиление визуального сигнала
Моргание создаёт импульс, который помогает нашему зрению обновляться и «перезагружаться» в процессе обработки картинки
Обновление внимания
Во время моргания мозг делает паузу в фокусе и переключается, как будто он говорит: “Окей, переключаем внимание”
Во время концентрации (чтение, работа на экране) моргаем реже — и это резко увеличивает риск синдрома «сухого глаза».
Мы моргаем примерно 15–20 раз в минуту — и делаем это чаще, чем нужно только для смачивания.
Моргание помогает «поймать общую картину» — улучшает восприятие формы и контраста.
Правило 20–20–20. Каждый 20‑й минут смотри на объект в 20 метрах хотя бы 20 секунд — и не забывай моргать спокойно.
Осознанный палминг. Если чувствуешь напряжение, прикрой глаза ладонями — и моргай 5–10 раз пока глазное сухое ощущение не смягчится.
Напоминалки. Ставь таймер или пиши на стикере “моргание = жизнь твоих глаз”.
Аквабиотики — инновационные капли для глаз. MatrixVisum — аквабиотик, созданный на основе воды с повышенным содержанием специальных ассоциатов для восстановления клеточного иммунитета и, в том числе, поддержки слёзной плёнки.
Применяется как капли, по 1–2 капли 2–3 раза в день — особенно при сухости, усталости от экранов и синдроме «сухого глаза».
После нескольких дней применения люди отмечают, что «очень чистая склера» и «работа за ПК без сухости».
Но, конечно, всё индивидуально!
Гениальность в простоте, не правда ли? 
Поблагодари свои веки, они точно заслуживают овацию (морганием, разумеется)!
Что делает моргание?
Увлажнение и защита Слёзная плёнка — это как смазка для движущегося механизма. Она увлажняет, убирает мусор и пыль, предотвращает инфекции
Очистка поверхности глаза Даже мельчайшая пылинка вызывает дискомфорт, и моргание помогает её выбросить
Усиление визуального сигнала Моргание создаёт импульс, который помогает нашему зрению обновляться и «перезагружаться» в процессе обработки картинки
Обновление внимания Во время моргания мозг делает паузу в фокусе и переключается, как будто он говорит: “Окей, переключаем внимание”
А ты знал?
Во время концентрации (чтение, работа на экране) моргаем реже — и это резко увеличивает риск синдрома «сухого глаза». Мы моргаем примерно 15–20 раз в минуту — и делаем это чаще, чем нужно только для смачивания. Моргание помогает «поймать общую картину» — улучшает восприятие формы и контраста.
Как начать моргать чаще (чтобы глаза сказали спасибо)
Правило 20–20–20. Каждый 20‑й минут смотри на объект в 20 метрах хотя бы 20 секунд — и не забывай моргать спокойно.Осознанный палминг. Если чувствуешь напряжение, прикрой глаза ладонями — и моргай 5–10 раз пока глазное сухое ощущение не смягчится.Напоминалки. Ставь таймер или пиши на стикере “моргание = жизнь твоих глаз”.Аквабиотики — инновационные капли для глаз. MatrixVisum — аквабиотик, созданный на основе воды с повышенным содержанием специальных ассоциатов для восстановления клеточного иммунитета и, в том числе, поддержки слёзной плёнки.Применяется как капли, по 1–2 капли 2–3 раза в день — особенно при сухости, усталости от экранов и синдроме «сухого глаза».
После нескольких дней применения люди отмечают, что «очень чистая склера» и «работа за ПК без сухости».
Но, конечно, всё индивидуально!
Гениальность в простоте, не правда ли? Поблагодари свои веки, они точно заслуживают овацию (морганием, разумеется)!
Следующая публикация
Нет комментариев