🧘♂
🎯 Первое правило равновесия - это найти точку опоры. В то время, когда все вокруг меняется с большой скоростью: потоки энергии, знания, информация, настроение, точкой опоры можешь быть ты сам, или даже - только ты сам.
🎯 Чем тверже будет ваша собственная мотивация найти равновесие, тем скорее вы его найдете.
Это простая практика жизни, очень полезная и приятная.
⏳Примите за 1 секунду решение, что именно сейчас вы попробуете не думать о плохом, успокоите свои мысли, а главное - эмоции.
И так!
Попробуйте сделать глубокий выдох и выпустить из себя лишние эмоции (как чайник выпускает пар).
Представьте себя сдувшимся шариком🎈, в котором нет достаточно воздуха, что бы взлететь. Ощутите внутри себя пустоту и равнодушие, можно расслабить тело (сидя, стоя, лежа, - все равно).
💡Научитесь этому простому упражнению, пробуйте снова и снова.
📌 Это очень хорошая практика входить в нулевое состояние. В таком состоянии можно принимать важные решения, такое состояние помогает сбросить напряжение и раздражение, в таком состоянии очень легко уснуть.
🔥 Физиологически это очень полезное состояние, когда организм может сам помочь человеку справится с эмоциями, волнением, раздражением, страхом и пр.
Найдя эту точку равновесия далее будет намного легче.
👍🏻Если Вам интересна эта тема, поставьте + или лайк👍 .
Мне самой нравится это состояние и я осознанно могу его вызвать.
❤Берегите свою жизненную энергию, используйте ее правильно.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев