Как перезагрузить себя?

Все мы обращаем внимание на знаки, которые подаёт наше тело, и стараемся как можно скорее начать заниматься своим здоровьем. Но зачастую игнорируем крики о помощи своего сознания.
Всем наверное знакомо ощущение, когда положительные эмоции не приносят должного удовлетворения, все раздражает и невозможно расслабиться. Как помочь себе выйти из этого состояния? Коуч ICU Ольга Мельникова поделилась способами эмоциональной перезагрузки.
1. Необходимо испытать непривычные для себя эмоции. Здесь Вы должны сами выбрать приемлемый для себя вариант. Если вы фрилансер и работаете дома, выходите в свет и начните активно общаться с людьми. Если вокруг Вас много людей, возьмите тайм аут и побудьте наедине с собой.
2. Не бойтесь воплотить свои идеи в жизнь. Перещелкните тумблер своего мозга на решение других непривычных задач.
3. Сделайте то, что боитесь. Это может быть прыжок с парашютом, экстремальное плавание и т.д.
4. Посвятите время релаксу (массаж, СПА процедуры и т.д.)
5. Чудите и удивляйте других! Сделайте доброе дело, спойте на площади, организуйте флешмоб.
6. Наведите порядок дома и избавьтесь от ненужных вещей. Они также забирают нашу энергию.
7. Выберите для себя вид спорта и займитесь им. Не забывайте о здоровом питании.
8. Старайтесь мыслить позитивно, чтобы наполниться энергией.
9. Не берите на себя больше, чем можете вынести. Если Вам нужен профессиональный совет, обратитесь к коучу или другим специалистам, которые помогут посмотреть на проблему по-другому.
10. Не игнорируйте свои интересы, подумайте, что является для вас счастьем. Примите участие в нашей квест-игре #корабльсчастья 18 июня, которая поможет Вам перестроить своё сознание на позитивное мышление.
А какие способы эмоциональной перезагрузки знаете Вы?
#средейшен #ольгамельникова #эмоциональнаяперезагрузка