Как перестать жить чужой жизнью?

Как перестать завидовать? Есть две женщины,которые не дают мне покоя. Я слежу за ними в соц.сетях,часто спрашиваю о них у общих знакомых или родных и стараюсь узнать больше информации.
Первая-это бывшая моего мужа. Все годы я слежу за ее жизнью. Зачем? Откровенно не симпатичная девушка. Когда она узнала,что мы начали встречаться-стала его возвращать. Угрожать суецидом,умолять,все в лучших традициях. Он жестко ее отвадил .Но я так и интересуюсь ее жизнью до сих пор-не могу понять зачем.
Вторая. Это жена моего брата. Меня ненавидит,просить свекровь вообще ей ничего про нас,нашу семью не рассказывать. И вот я все эти годы живу с ненавистью,завистью,злобой к этому человеку. Слежу в соцсетях,меня бомбит,если у нее появляется то,что я хочу. Допустим если я давно хотела завести собаку определенной породы,не было фин.возможности,а они заводят-меня начинает дико бомбить!
Как перестать заниматься этой херней?
У меня есть дети,работа,спорт. Казалось бы,откуда взять время! Но я нахожу.
Психологов не советуйте,нет средств на это.