Нет такой женщины, которой не известно, что на ночь есть строго запрещено, особенно тем, кто не хочет весить под 100 килограммов.

Но что делать, если от голода кружится голова, а до утра еще больше 10 часов? Мы знаем ответ! В этой статье мы расскажем вам, как победить ночной голод без вреда для вашей фигуры. В вашем распоряжении топ-5 продуктов, которые можно кушать на ночь.
Овощи: отварные и сырые. Чуть-чуть огурчика, ½ помидорки, 2 столовые ложки нашинкованной капусты – и все это заправить соком свежего лимона. Это вкусно, это полезно и это не испортит вашу фигуру. Еще можно отправить в рот немного цветной капусты или кабачка, однако эти овощи нужно термически обработать.
Кефир. О пользе кефира говорят много, и не зря. Стаканчик кисломолочного напитка каждый день перед сном укрепит здоровье и уж точно не навредит вашей фигуре.
Орехи и сухофрукты. Если на кону ночь, полная мук голода и урчания живота, а выспаться нужно, ничего страшного не произойдет, если вы съедите несколько калорийных вкусняшек – пару штучек чернослива, 1-2 ядрышка грецкого ореха… Сытый человек спит значительно лучше, чем голодный.
Грейпфрут или свежевыжатый грейпфрутовый сок. Этот фрукт – лучшее, что придумала природа для вашей фигуры. На его переваривание ваш организм тратит едва ли не больше калорий, чем в нем содержится. А для тех, кому есть грейпфрут по разным причинам невкусно или неприятно, можно заменить его несколькими кусочками ананаса.
Банан. Бананы – это фрукт на крайний случай. Практически скорая помощь для тех, кого настиг неутолимый голод. Есть его нужно очень медленно, тщательно прожевывая каждый кусочек – растягивайте удовольствие как можно дольше, ведь банан можно съесть только один и не каждый день. Только в этих условиях этот замечательный фрукт не навредит вашему телу.
И самое важное: еда перед сном – это последний прием пищи за 3-4 часа перед засыпанием. А все перечисленные продукты – лишь экстренная поддержка сил в случаях крайней необходимости.