ЗАЧЕМ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ и какая от этого польза?

Вот ответы: 1 Улучшение здоровья — у людей, занимающихся спортивными упражнениями снижается риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом второго типа, раком, теми болезными, что провоцирует избыточный вес. 2 Уменьшается риск переломов и травм в более старшем возрасте, так как благодаря физическим нагрузкам, активности человек более ловок и гибок, а также долгое время сохраняется ясность ума. 3 Подготовка к родам. Сами роды — сложный процесс и для матери и для ребенка. Физические нагрузки до родов помогают организму подготовиться к этому процессу. А в ходе беременности ещё помочь плоду правильно развиваться. 4 Улучшение отношений с противоположным полом — любые физические нагрузки влияют на выработку половых гормонов, улучшают настроение, а если вы ещё и в паре занимаетесь, то вашим отношением это только на пользу. 5 Хороший, здоровый аппетит — даже если вы только прогулялись по парку минут 30 ваш уровень гормона «грелина» усиливающего аппетит снижается. И за счет этого факта вы не переедаете. 6 Нет вредным привычкам — физические нагрузки снижают тягу к курению, так как удовольствие получаем от «эндорфина» а не от никотина.
ТАК ЧТО НУЖНО ДВИГАТЬСЯ !!!ВЕДЬ ДВИЖЕНИЯ ЭТО ЖИЗНЬ!!!!!
#движение
#рппдневник
#режимпитания
#спорт
#ппспорт