___ Б/Ж/У/ККАЛ (на 100 г) 9/5/28/192 __ Банан - 2 шт. Морковь - 3-4 шт. Яйца - 3 шт. Кефир - 1 стакан Мёд - 3-4 ст. ложки Мука овсяная - 1 стакан Сода - 1/2 ч.л. Начинка: Творог нежирный (до 5%) - 300 г (мягкий) Грецкие орехи - 50 г (поджарить в духовке) Подсластитель - по вкусу __ Приготовление: 1. В 1 стакан кефира добавляем соду и даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пышнее. 2. Трем морковь на мелкой терке. 3. Взбиваем яйца с медом, вливаем это в смесь с тертой морковью, бананы перемалываем блендером или вилкой, добавляем в морковь, муку, вливаем кефир и тщательно перемешиваем. 4. Заливаем тесто в форму и выпекаем при 170 С 40-50 минут. (Можно в мультиварке в режиме Выпечка - 1 час) 5. Собираем торт: если корж толстый-разрезаем (в моём случае - тонкий, чтобы не резать на 3 кусочка). Кладем один на один, промазывая творожным кремом и посыпая орешками. Дать ему немного пропитаться и у нас готов вкуснейший полезный и диетический торт готов. Приятного аппетита #ппрецепты #ппэтовкусно #правильныйдесерт #здоровоесбалансированоепитание #худеемвместе #худеемправильно