ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак:
С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.
С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля). Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко!). Овощи не жарить, а варить или тушить. Сладкого нельзя.
Теперь, внимание! Через 2,5 часа после обеда можно пить чай без сахара, с мёдом. Не раньше! Воды тоже не пить после приёма белковой пищи, на
Сегодня утром у Валентины Васильевны Лях перестало биться сердце. Я помню её как очень великолепного учителя русского языка и литературы, она учила нас самостоятельно мыслить, уметь высказывать свою точку зрения. Это мудрая,красивая и нежная женщина, справедливая, честная. Она обладала тонким чувством юмора, в тоже время строгая и требовательная. Она очень многому нас научила, грамотности , любви к чтению, уважению к старшим, просто любви к жизни, да и она её очень любила. Как она в последнюю встречу сказала: " Я люблю всех своих учеников, это все мои дети".