МЧС России напоминает правила купания в проруби на Крещение.

Уже совсем скоро, 19 января, православные христиане отметят один из главных церковных праздников — Крещение Господне. Одной из традиций праздника является омовение в крещенской проруби — иордани. Бытует мнение, что именно в этот день вода обретает целебную силу, а тот, кто искупается в проруби на Крещение, будет здоров и благополучен весь год.
Однако делать это нужно правильно. МЧС советует:
💧 Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
💧 Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
💧 К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног.
💧 Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой.
💧 Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; никогда не ныряйте в прорубь вперед головой.
💧 При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте.
💧 Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
💧 Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
💧 При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и опершись о поручни, быстро и энергично подняться.
💧 После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
💧 Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
Учтите, что зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:
❌ воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
❌ сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);
❌ центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);
❌ периферической нервной системы (невриты, полиневриты);
❌ эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
❌ органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
❌ органов дыхания (туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);
❌ мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);
❌ желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);
❌ кожно-венерические заболевания.
Ну и под конец хотим напомнить, где в этом году в ночь с 18 на 19 января будут оборудованы официальные купели в Перми:
📍 Свердловский район: окунуться можно будет на улице Пристанционной, 38 (на территории Богородице-Казанского Серафимо-Алексеевского Бахаревского женского монастыря);
📍 Мотовилихинский район: в Верхней Курье на улице 1-я линия, 53 (на территории около Пермского Богоявленского мужского монастыря)
📍 Мотовилихинский район: на Мотовилихинском пруду за Пермским Свято-Троице Стефановым мужским монастырём.