We use cookies to improve our service for you.
You can accept them or configure them yourself. More information
Виферон
yesterday 17:37
Физкультура на дачных грядках закончилась! 

Но есть и другие способы сохранять активность для поддержания иммунитета! Например, скандинавская ходьба. Напишите в комментариях, слышали ли вы о такой методике. Если нет — не страшно! В этом посте мы рассказали подробнее!
– Что это такое?
От привычных пеших прогулок скандинавская ходьба отличается тем, что при ней нужно опираться на специальные палки. Это помогает снять часть нагрузки с ног и спины и распределить её на руки.
– В чём польза скандинавской ходьбы?
1. Укрепляет иммунитет, сердце и сосуды.
2. Нормализует артериальное давление.
3. Снижает уровень сахара в крови.
4. Улучшает работу лёгких.
– Какие правила соблюдать при ходьбе?
1. Н
Почему с возрастом частота заболеваний ОРВИ и гриппом может возрастать? Есть 3 причины.
1. Истончается эпителий слизистой оболочки носа, уменьшается количество реснитчатых клеток. Поэтому воздух, наполненный бактериями и вирусами, уже не так хорошо очищается при поступлении в организм.
2. Ухудшается кровоснабжение слизистой носа.
3. Снижается выработка слизистого секрета, в котором содержатся лизоцим, лактоферрин и антитела, необходимые для работы иммунной защиты.
Поэтому важно уделять внимание профилактике, особенно в высокий сезон ОРВИ. Кажется, болезнь не так страшна: «Ну что там простуда». Но не стоит недооценивать коварство вирусных инфекций.
У некоторых людей болезнь может протека
Поделитесь в комментариях тем, что вы знаете об опоясывающем лишае (опоясывающем герпесе)!
Что говорят специалисты?
— Заболевание вызывается тем же вирусом 3-го типа, что и ветрянка у детей.
— Высокий риск заражения у людей старше 50 лет. С чем это связано?
Иммунная система становится слабее в силу возрастных особенностей, а также из-за наличия хронических заболеваний, что может снижать способность организма вырабатывать естественные защитные белки-интерфероны*. Эти факторы могут стать причиной возобновления рецидивов вируса герпеса.
Поэтому людям в зрелом возрасте важно уделять особое внимание укреплению своего иммунитета.
— Употреблять кисломолочные продукты и пробиотики, т. к. они с
С наступлением осени ожидается и пик сезонных респираторных заболеваний — об этом говорят не только эксперты Роспотребнадзора, но и житейский опыт каждого из нас. Почему же сезон простуд начинается именно при холодной погоде? Давайте разбираться:
- Когда температура снижается, люди проводят больше времени в закрытых помещениях близко друг к другу, что называется, лицом к лицу. Передача разнообразных вирусов происходит в зоне дыхания, когда люди находятся на расстоянии около 1 метра друг от друга.
- Кондиционеры, работающие осенью как на обогрев, так и на охлаждение помещений, делают воздух суше, а сухой воздух позволяет вирусам дольше оставаться жизнеспособными на поверхностях. Кроме эт
Любимая дача, огород, свежий воздух и... Никаких мыслей об ОРВИ! Летом, находясь на природе, в парках, на даче — вдали от городской суеты и скопления людей, мы менее подвержены атаке вирусов. В осенне-зимний период всё иначе: люди возвращаются в города, где в очередях магазинов и поликлиник очень близко контактируют друг с другом. Перед началом нового сезона можно позаботиться о своём здоровье с помощью народных средств и не только. Особого внимания достойны хвойные растения. - В них содержатся фитонциды, способные подавлять рост бактерий, грибков и вирусов. - В хвойных есть дубильные вещества, которые обладают противовоспалительным действием. - В эфирном масле хвойных содержится столько же
Ультрафиолет подавляет иммунитет!
Исследования доказали, что безобидный отдых на пляже или прополка огорода под палящим солнцем без защиты могут привести к тому, что организму будет сложнее сопротивляться вирусам. Также ультрафиолет может спровоцировать появление герпеса!
Дело в том, что солнечные ожоги наносят вред лейкоцитам — клеткам крови, которые защищают нас от вредоносных микроорганизмов.
Длительное нахождение на солнце особенно опасно для людей старше 50 лет, ведь с возрастом иммунитет становится в целом слабее*. Это происходит из-за хронических заболеваний, возрастных особенностей организма и снижения выработки интерферона — белка, который помогает организму бороться с вирусами.
Поставьте + в комментариях, если вы часто пьёте таблетки.
С возрастом мы начинаем принимать всё больше лекарств — приходится идти на этот шаг, чтобы поддерживать здоровье и жизненный тонус. Но желудок иногда реагирует на это, провоцируя изжогу, тошноту и друге неприятные симптомы.
С этой проблемой могут сталкиваться те, у кого есть:
1. Болезни ЖКТ: гастрит, язва и т. д.
2. Хронические заболевания, которые требуют приёма большого количества таблеток.
Ситуация усугубляется, когда человек заболевает ОРВИ и ему необходимы дополнительные лекарства. Чтобы избежать ещё большей перегрузки таблетированными препаратами, для лечения ОРВИ можно применять суппозитории.
Например, при лечении ОРВИ и г
Знаете выражение «Все болезни от нервов»? В какой-то мере это правда! Стресс может влиять не только на психологическое состояние, но и на иммунитет! Да, если стрессовое состояние длится короткий период и не интенсивно, иммунная система вряд ли пострадает. Наоборот, в этот момент она мобилизуется. Но, если вы находитесь в таком состоянии длительное время, предположим, неделю и более, это может привести к нежелательным последствиям для здоровья. В период стресса могут учащаться случаи заболевания, обостряться хронические инфекции. Также постоянный стресс способен снижать эффективность и длительность вакцинального иммунитета. А так как прививки нельзя повторять слишком часто, для защиты от
Есть способы профилактики ОРВИ помимо ношения масок! Маски отменили, а вирусы остались. Весной вирусы особенно опасны: смена погоды, зимний авитаминоз и стресс ослабляют наш иммунитет. Как теперь защищаться? Актуализируем несложные методы профилактики: – Сбалансированное питание. Добавляйте в свой рацион больше кисломолочных продуктов, свежих фруктов и овощей, тушёного мяса (так оно лучше сохраняет полезные вещества). Особенно важно питаться продуктами с высоким содержанием антиоксидантов, которые укрепляют защитные силы организма. Это витамины С, Е и Р. Витамин С содержится в цитрусовых, квашеной капусте. Витамин Е можно найти в орехах и растительных маслах. А витамин Р есть в яблоках, ши
Да, до весны осталось чуть-чуть, но пока холода не исчезли – не забываем о самых распространенных «зимних» заболеваниях, чтобы быть начеку! 👉 Холодовая крапивница (аллергия на холод) Симптомы: волдыри на коже разного размера. Единичные элементы могут исчезнуть уже в первые 24 часа после появления, а вот в тяжёлых случаях может развиться генерализованный отёк Квинке или локальный – губ или глаз. 👉 Авитаминоз Симптомы: ухудшение состояния кожи и волос, плохой аппетит, вялость и сонливость, кровоточивость дёсен, боль в суставах и мышцах. Ещё такое состояние может сопровождаться обострением хронических заболеваний. 👉 Герпес 1 типа (да-да, он чаще возникает именно зимой) Симптомы: перед по
Show more
About group
Для тех, кто ценит свои семьи и любимых людей. Сообщество здоровья, активности, позитива! Присоединяйтесь к нам и приводите друзей!
Phone number:
+7 (495) 646-12-19
Address:
Ленинградский проспект, дом 37