Как научится прыгать на скакалке

Прыжки со скакалкой – это не только разновидность детских игр, а и прекрасная спортивная тренировка. Прыгая со скакалкой, у вас начнут работать такие группы мышц, как икроножные, четырехглавые, мышцы предплечья и спины.