Диетолог напомнил: здоровому человеку рекомендуется употреблять 1,5–2,5 чашки фруктов в день.

Эту норму можно восполнить, съев примерно 2–4 мандарина. Такой объём обеспечивает организм витаминами и подходит для ежедневного рациона без перегрузки.
При этом строгого верхнего ограничения нет, но врач советует быть осторожнее людям с диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также тем, кто склонен заедать стресс сладкой пищей, включая фрукты.
___
VIBE | Мысли & Факты.
💡 Фразы, которые остаются с нами — подпишитесь: ok.ru/vibethink • vk.ru/vibethink