Предыдущая публикация
✨Как не терять мотивацию✨
Многие смелые цели оказываются недостигнуты, идеи – забыты, планы – отложены насовсем. Все потому, что начать дело легко, а вот довести его до конца, сохранить рабочий настрой и мотивацию – гораздо сложнее. Ведь приходится бороться не только с внешними обстоятельствами, но и с собственной ленью, критиканством, зацикленностью на неудачах и неверием в себя. Однако умение сохранять настойчивость и мотивацию – важная часть в выполнении любой работы. Соблюдайте несколько правил, которые помогут вам не растерять вдохновение и приведут к успеху.
⭐1. Делайте дела по очереди. Не беритесь за всё и сразу. Когда вы делаете несколько дел одновременно, страдает качество работы, да и прогресс оказывается почти незаметен. Это способно уничтожить рабочий настрой. Старайтесь подходить к работе осознанно, решать задачи по мере поступления, концентрироваться целиком и полностью именно на той проблеме, что сейчас для вас актуальна. Таким образом, вы будете четко видеть результат своих усилий.
⭐2. Дайте себе время отдохнуть. Если устали – позвольте себе немного полениться, чтобы восстановить силы. Помните, что ресурсы организма не бесконечны. Даже если вас охватывает бешеный энтузиазм и не отпускает вдохновение, старайтесь не забывать про отдых, ведь тело может дать сбой в самый неподходящий момент. Особенно это важно для творческих людей, которые часто работают от вдохновения и до вдохновения, не обращая внимания на потребности тела. Как результат – сбитый режим сна, вредные привычки, неправильный образ жизни, стрессы. Старайтесь соблюдать золотую середину между деятельностью и отдыхом, «подзаряжайтесь» вовремя.
⭐3. Тщательно и разумно планируйте свое время. Иногда мы берем на себя слишком много, наивно полагая, что справимся с работой одним махом. Как правило, смелые ожидания не оправдываются. Лень или внезапные сложности заставляют откладывать дело, а потом за него и браться страшно. Чтобы не попадать впросак и не потерять мотивацию к выполняемой работе, старайтесь разумно подходить к планированию: берите достаточно времени на каждое дело, учитывайте прошлый опыт, оставляйте время и ресурсы на непредвиденные сложности. Так работа пойдет спокойнее, и никакая неприятность не выбьет вас из колеи.
⭐4. Делегируйте. Смело скидывайте с себя ту часть работы, которую можете кому-то перепоручить. Наверняка часть бытовых дел могут разделить с вами домочадцы. Подумайте и решите, может, какие-то дела вы могли бы поручить специалисту или технике? Например, вы привыкли мыть полы ежедневно или стоять за плитой по два часа в день. В то время как робот-пылесос и еда из ближайшей кофейни в силах подарить вам кучу свободного времени. Вы можете потратить его на отдых или выполнение более важных для вас задач. А на работе будьте внимательны только с той частью работы, за которую ответственны лично вы, не давайте другим навешивать на вас больше положенного. И избавляйтесь от перфекционизма и неврозов, если замечаете, что вам тяжело не контролировать подчиненных или коллег, не лезть к ним с помощью и замечаниями.
⭐5. Отказывайтесь от лишнего. Пересмотрите список своих задач. Может, что-то потеряло актуальность, оттого и особого желания работать над целью уже нет? Подумайте, как вы могли бы упростить достижение своих целей, сделать процесс более быстрым и приятным. Смело отказывайтесь от ненужных дел и устаревших способов решения задач, вычеркивайте то, что для вас потеряло ценность.
⭐6. Поменьше болтайте о своих планах. Не тратьте силы на болтовню, просто осуществляйте задуманное. Да и зависть, все-таки, существует. Далеко не все обрадуются вашим смелым планам и целям. Концентрируйтесь на выполнении задачи, а не на ее обсуждении со всеми знакомыми.
⭐7. Отмечайте промежуточные успехи. Не все получается с первого раза. А иногда сама цель объемна и затратна по силам и времени. При таком раскладе бывает сложно не опустить руки. Чтобы избежать этого и поддержать мотивацию на должном уровне, отмечайте все небольшие успехи, даже крохотные шаги. Пусть именно они будут для вас наглядным примером того, что цель выполнима, и вы обязательно сможете ее достичь.
⭐8. Отбросьте весь негатив. И внешний, и внутренний. Не ругайте себя, не позволяйте плохие мысли, бесполезную критику в свой адрес. Будьте себе другом, а не врагом! Поддерживайте себя! Даже если вы совершили ошибку, извлеките из нее урок и без лишнего самоедства идите дальше. Верьте в свои силы, это поможет преодолеть любые сложности.
Следующая публикация
Комментарии 7