Лучшие Android-приложения для похудения и здоровья

За последние время смартфоны плотно вошли во многие сферы нашей жизни. С мобильных устройств мы проверяем почту, заходим в социальные сети, смотрим прогноз погоды и делаем много других вещей. Например, смартфон вполне может превратиться в отличного помощника при похудении и во время занятий спортом.
📱Фитнес тренер
Приложение «Фитнес тренер» содержит сборник готовых программ тренировок, упражнений с анимацией и описанием, журнал тренировок, атлас тела, различные статьи на тему фитнеса, калькулятор ИМТ и ряд других функций. При этом используя приложение «Фитнес тренер» можно создать собственный режим тренировок на основе готовых планов или личных предпочтений. Готовых программ тренировок в программе три: для начинающих, женская программа для похудения и для домашних тренировок. База знаний «Фитнесс тренера» включает в себя более 90 различных упражнений с анимацией и русскоязычным описанием (в Pro-версии – более 290 упражнений). Из полезных возможностей приложения отметим обилие справочной информации и функцию ведения журнала тренировок.
📱Мой тренер по похудению
Если «Фитнес тренер» можно отнести к категории «унисекс» (с некоторым упором на мужскую аудиторию), то приложение «Мой тренер по похудению» адресовано представительницам прекрасного пола. Причем, оно «мотивирует, помогает бороться с чувством голода, заеданием, ленью и другими препятствиями», а основные методы - мотивирующие аргументы, рекомендации, контроль выполнения задач, а также виртуальные поощрения за достижения. Что интересно непосредственно упражнений в «Моем тренере по похудению» нет, основной упор сделан именно на мотивацию, соблюдение режима питания и выполнение поставленных задач (посещение спортзала, пробежки и т.д.).
📱HIIT - интервал тренировки
Впрочем, смартфон или планшет при занятиях спортом могут не только выполнять функции виртуального тренера, но и решать вспомогательные задачи. Например, программа «Caynax HIIT» представляет собой бесплатный таймер для высокоинтенсивных интервальных тренировок. Сферой применения этого приложения могут быть Табата (Tabata), Фартлек (Fartlek), гири, прыжки со скакалкой, медитация, йога и другая фитнес активность, для которой нужен таймер. Также в программе реализованы функция оповещения голосом (ТТS) или сигналом об этапе тренировки, графики тренировок на ближайшую недели или месяц и напоминания о тренировках. Кстати, таймер есть и в ассортименте приложений Runtastic
📱Noom Шагомер
Еще одно логичное использование смартфона – выполнение им роли шагомера. Программа «Noom Шагомер» всегда активна и в любой момент готова подсчитывать шаги. Причем, по заверению авторов, он использует менее 2% от батареи – за полных 24 часов использования, «Noom Шагомер» потребляет тоже количество энергии, как 20 минут дисплея или три минуты работы с GPS. При желании количеством пройденных шагов можно поделиться с друзьями.
📱Счетчик калорий MyFitnessPal
Также смартфон или планшет отлично справляется ролью счетчика калорий, причем счетчика достаточно функционального. Например, база данных приложения «Счетчик калорий MyFitnessPal» содержит информацию о более чем 3 миллионах различных продуктов (с ежедневным пополнением) и обеспечивает «невероятно быстрый ввод данных о питании и упражнениях». Все введенные данные сохраняются на веб-сервере приложения, соответственно, добавлять их можно как смартфона/планшета, так и с компьютера. При этом ввод информации можно выполнять как вручную, так и с помощью сканнера штрих-кодов. Также в «Счетчике калорий MyFitnessPal» можно создавать собственные блюда и упражнения, вести статистику по основным питательным веществам, просматривать отчеты о динамике и осуществлять индивидуальную постановку целей исходя из диетического профиля. Кроме того, для блюд можно рассчитывать пищевую ценность и делиться результатами в Facebook и Twitter.
📱Калькулятор ИМТ Идеальный вес
В завершении разговора о приложениях для спорта и здоровья – калькулятор индекса массы тела (ИМТ), позволяющий узнать идеальные параметры с учётом пола и возраста. Причем, список индексов, рассчитываемых в приложении «Калькулятор ИМТ Идеальный вес», включает в себя не только индекс массы тела, но и отношение окружность талии/рост, процентное содержание жира и потребления калорий.
📱Endomondo Sports Tracker
«Endomondo Sports Tracker» представляет собой универсальный «персональный тренер», который подойдет для бега, ходьбы, езды на велосипеде, сплаву на байдарках и ряда других дисциплин. Функционал приложения включает в себя возможность контроля и записи режима тренировок, поддержку голосовых подсказок и различных спорт-аксессуаров (мониторы сердечного ритма и т.д.), возможность просмотра журнала тренировок и его анализа, а также ряд других, типичных для спортивных приложений функций.
Мы за разумный подход! Будьте стройны и здоровы!
Узнать больше о режиме питания и способах снижения веса без диет можно на сайте ПримаВера - http://goo.gl/H6SMfM #приложения #шагомер #Вес_приложения