Сколько блинов можно съесть без вреда для здоровья

Взрослому человеку с нормальной работой ЖКТ рекомендуется есть не более 100г блинов в день, а детям – примерно в два раза меньше. Стоит учесть, что в одном среднем блине около 190-230 калорий.

Их лучше съесть один раз в день в виде полноценного приёма пищи, и именно в первой половине дня, так как блины – достаточно тяжелая для организма еда, содержащая много простых углеводов, рассказала терапевт Ирина Голотина.