Эффективность тренировок зависит от времени суток.

Ученые выяснили, что женщинам, заинтересованным в уменьшении объемов жира на животе и снижении артериального давления, а также в увеличении силы мышц ног, следует подумать о тренировках по утрам. А вечерние нагрузки идеально подходят для мужчин, заинтересованных в улучшении здоровья сердца и обмена веществ, а также в эмоциональном благополучии. https://smotrim.ru/article/2777323?utm_source=smm&utm_medium=vgtrk&utm_campaign=r24