Если хочется… шоколада и побольше – это признак того, что в вашем организме недостаток магния. Этим микроэлементом богаты бобовые, семечки подсолнуха, фисташки, болгарский перец, миндаль, грецкие орехи и фундук. булку хлеба или мучного в целом – пришло время пополнить запасы азота, а значит начать употреблять в пищу орехи, мясо и рыбу. сладкого – от нехватки углеводородов, которые содержатся в большом количестве в фруктах. Хочется грызть лед? Да, да, бывает и такое. И чаще всего от недостатка железа в организме. Восполнить его запасы помогут мясо, птица и рыба, зелень а также печень. Если потянуло на солёненькое, это не всегда беременность. Возможно, просто ваш организм просит хлоридов. В этом вам поможет козье молоко, морская соль и рыба. Употребление кофе или чая в больших количествах, говорит о том, что вам не хватает серы. Она содержится в нежирной говядине и свинине, молочных продуктах, бобовых, капусте и хлебобулочных изделиях. Если хочется побольше холодных напитков и не только летом – значит ваш организм просит марганца. Он содержится в грецких, орехах миндале, какао, молоке, клюкве и в различных сортах чая. Если очень хочется курить, а в повседневной жизни вы не зависимы от этой вредной привычки, стоит обратить внимание, что скорее это от нехватки кремния и тирозина. Продукты богатые кремнием – орехи и семечки, тирозином – красные и оранжевые овощи и фрукты, а также витаминные добавки содержащие витамин С. Также нехватка тирозина проявляется аномальным желанием много есть. Абсолютно нет аппетита? Не хватает витамина В2. Ешьте побольше свинины, говядины, рыбы, индейку, курицу, семечки и бобовые. >>> Хотите, чтобы эта информация осталась у вас в ленте - ставьте КЛАСС и ПОДЕЛИТЬСЯ. >>> Чтобы ПОЛУЧАТЬ больше Информации о полезных продуктах для укрепления здоровья и улучшения самочувствия, а также о правильном и сбалансированном питании, и о возможных способах снижения и коррекции веса ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В ГРУППУ ПОДДЕРЖКИ или станьте участником ОНЛАЙН ШКОЛЫ ПИТАНИЯ. Чтобы стать участником ОШП, посетите ОЗНАКОМИТЕЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ. Запись проводится ежедневно в 17.00 и 21.00 по Москве. Для этого пройдите по специальной ссылке ниже, введите свои Имя и Фамилию, нажмите кнопочку ВОЙТИ в назначенное время =>>> http://tvardovskaya.shkolapitaniya.com/