Никто не поспорит, что соки очень полезны. Но есть еще напитки, гораздо полезнее соков. Что это – спросите вы? Это витаминные коктейли! Почему витаминные коктейли полезны? Ответ прост: внутри вкусного коктейля есть не только полезные витамины, но и клетчатка, необходимая нашему организму для здоровой работы. Тем более, коктейли очень питательные и сытные. Заменив завтрак любым овощным или фруктовым коктейлем, вы получите двойную пользу: насытите витаминами свой организм, так нуждающийся в них ранней весной, и второе, сможете похудеть! Традиционно, коктейлями принято называть алкогольные напитки, состоящие из спиртовой основы и дополненные соками. Но наша статья о коктейлях другого рода. Весна не радует нас теплом, а поэтому давайте научимся готовить витаминные коктейли для нашего здоровья и красоты. Почему я так уверена в этом? Читайте статью до конца, и вы согласитесь со мной. Вот несколько полезных советов для тех, кто начинает экспериментировать с фруктовыми коктейлями. Витаминные коктейли – советы по приготовлению: 1. Если коктейль вышел слишком густым, разбавьте его свежевыжатым апельсиновым соком. Так вы спасете консистенцию своего шедевра и получите полноценную порцию витамина С. 2. Имбирь. Вы можете добавить немного корня имбиря, который поможет пищеварению и обладает острым вкусом. 3. Если вам не хватает вкуса лимонной свежести в приготовленном напитке, то добавьте туда сок лайма. Его можно добавлять, кстати,  в любые коктейли – с любым сочетанием фруктов. 4. Понизить калории в коктейле – это просто: используйте низкокалорийный йогурт и банан. 5. Не хотите увеличивать калории сахаром, добавляя его в коктейль, но все равно хочется сладкого? Добавьте вместо сахара мякоть спелого манго. 6. Используйте малину для придания коктейлю ну очень красивого оттенка!  Нужно также отметить, что витаминные коктейли – это к тому же хороший способ поправить свое здоровье. Каждый фрукт полезен сам по себе, но когда они смешиваются, их полезные свойства усиливаются, что делает такой коктейль источником хорошего самочувствия и настроения. Конечно, хорошо бы знать, какой компонент витаминного коктейля полезен именно вам, и какую проблему, связанную со здоровьем, он может решить. Витаминные коктейли - в чем польза компонентов:

• Гранатовый сок – полезен при болезнях органов дыхания, сахарном диабете, а также анемии. • Вишневый сок – замечательно снижает свертываемость крови. • Персиковый сок – улучшит иммунитет, нормализует ритм вашего сердца. • Арбузный сок – эффективно выводит шлаки из организма, помогает стабилизировать артериальное давление, приведет в порядок моторную функцию кишечника и наладит работу ваших почек. • Томатный сок – восстановит нарушенный обмен веществ. Давайте на примере одного коктейля разберем, как действуют витамины, которые мы объединяем. Антидепрессивный коктейль: В нем соединились  морковь, сладкий перец и оливковое масло. Также благодаря витамину С и Е, соединившимся вместе, повышается способность организма противостоять действию свободных радикалов, способствующих запуску механизмов преждевременного старения организма. Что же даст оливковое масло, входящее в состав антидепрессивного коктейля – конечно, вы правильно догадались: незаменимые жирные кислоты, которые укрепят сосуды, активизируют работу головного мозга и понизят уровень холестерина в крови. Чтобы приготовить антидепрессивный коктейль: • Очищаем и нарезаем 2 болгарских перца, • Пропускаем перец через соковыжималку, • Очищаем 4 моркови, две из них пропускаем через соковыжималку, • А 2 другие измельчаем с помощью блендера. • Смешиваем компоненты коктейля и добавляем к ним 1 столовую ложку оливкового масла. • Хорошенько перемешиваем. Кстати, информация специально для женщин: добавляя к витаминному коктейлю оливковое масло, вы продлите молодость и красоту своей кожи надолго! А ведь существуют и витаминные коктейли для кожи лица! Витаминные коктейли - рецепты, которые вы сможете запросто приготовить у себя дома:   Фруктовая сказка • Берем 60 граммов любых замороженных ягод, • Кидаем их в блендер, наливаем туда 150 мл. любого сока, • Добавляем 1 ст.ложку йогурта без добавок и 1 ч.ложку жидкого меда, • Все хорошо взбиваем, • Прекрасное начало дня и замена завтрака.  Томатная польза • Очищаем 5 спелых помидор от кожуры. Чтобы сделать это, нужно положить помидоры в горячую воду на несколько минут. Тогда кожица отойдет без проблем • Нарезаем томаты на крупные кусочки и кладем в блендер. • Добавляем туда небольшую чашку свежей кинзы • Выжимаем сок из половинки лимона, добавляем его в коктейль. • Можно добавить по вкусу черного перца ем, кто любит погорячее. • Очень вкусно, такой коктейль подойдет идеально даже для вечеринки.  Очищающий коктейль • Кладем в блендер 200 граммов ананаса, свежего, не консервированного! • Взбиваем примерно 1 минуту до однородности. • Затем добавляем сок розового грейпфрута и снова взбиваем. • Коктейль для очищения организма готов.  Коктейль «Радость» • Берем 1 спелую грушу, очищаем от кожуры и режем на кусочки. • Кладем в блендер, добавляем туда 125 граммов малины, 150 граммов обезжиренного йогурта без добавок и немного меда или кленового сиропа по вкусу. • Все взбиваем до однородности. • Отличный коктейль, чтобы порадовать себя.  Готовьте витаминные коктейли для себя и своих близких. Порадуйте себя необычным, вкусным и здоровым завтраком. Если устраивать такие завтраки хотя бы 2 раза в неделю, то о весеннем авитаминозе можно забыть! К тому же  такие коктейли прекрасно разнообразят ваше постное меню, ну по крайней мере большее число из них. >>> Если Вам понравилась эта статья, поставьте КЛАСС. >>> Хотите, чтобы эта информация осталась у вас в заметках - ставьте ПОДЕЛИТЬСЯ. >>> Чтобы ПОЛУЧАТЬ больше Информации о полезных продуктах для укрепления здоровья и улучшения самочувствия, а также о правильном и сбалансированном питании, и о возможных способах снижения и коррекции веса ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В ГРУППУ =>>> http://ok.ru/veskakyakh #ПолезныеПродукты