🌱Какой чай стоит пить перед сном🌱

☕Любители чая говорят о его пользе, противники утверждают, что он вреден. Особенно много вопросов возникает о том, можно ли пить чай перед сном.🤔 Специалисты утверждают, что особых противопоказаний нет, однако есть некоторые моменты, о которых стоит помнить всем поклонникам этого напитка, и вот что вам стоит учитывать:
📍 После того как вы выпьете чай, у вас участится пульс, кровь будет бежать быстрее, и заснуть после этого будет сложнее☝
📍Не стоит пить перед сном зеленый чай, так как в нем содержится большое количество кофеина, именно из-за него вы не можете заснуть☝
📍Благотворно влияют на сон ромашковый, мятный или же чай из мелиссы, они прекрасно успокаивают и расслабляют🌱