💭 «Ни одна таблетка не научит тебя жить»

Раньше я думала, что алкоголь, наркотики и таблетки — это решение. Они помогали забыть:
➖ О проблемах в отношениях.
➖ О стрессе и напряжении.
➖ О том, что я не соответствую ожиданиям.
➖ О неумении отдыхать и просто радоваться мелочам.
Но это был побег. Проблемы никуда не девались, а я только теряла время, силы и себя.
Реабилитационная программа «Верного шага» дала мне не только трезвость. Она дала инструменты, чтобы я начала решать эти вопросы, а не убегать от них:
✅ Научиться ошибаться — и не ругать себя за это.
✅ Снизить планку — перфекционизм разрушает.
✅ Отдыхать без чувства вины — это не роскошь, а необходимость.
✅ Просить помощи — оказывается, люди делятся опытом, если спросить.
Самый главный урок: если не научиться справляться с жизнью без веществ, срывы будут повторяться снова и снова.
Как я тренировала «мышцу трезвости». Вместо того чтобы сидеть без денег и ждать чуда, после выпуска из центра я:
🎨 Ходила на бесплатные выставки и концерты.
🏓 Создала группу для таких же, как я — и мы вместе играли в теннис, волейбол, рисовали и даже пекли печенье.
👥 Общалась, смеялась, училась чувствовать радость без допинга.
Теперь я знаю: счастье — не в веществе. Оно в моменте, в людях рядом, в возможности быть собой.
Фото предоставлены Кристиной и опубликованы с её согласия.
#верныйшаг