Знакомо? Прокатились час-два, а потом не можете сесть, разогнуться или поднять руки?
Так быть не должно! Причина — чаще всего неправильная посадка и настройка велосипеда.

Вот самые частые боли и их возможные причины:
Боль в коленях — слишком низкое или высокое седло, неудачный каденс (частота вращения педалей), чрезмерная нагрузка.
Боль в ягодицах — неудобное седло или его неправильный наклон. Попробуйте гелевое седло или мягкие шорты с памперсом.
Онемение рук, боль в запястьях — слишком низкий руль, нет амортизации, плохие грипсы или отсутствие перчаток.
Боль в спине и шее — слишком длинная рама или руль слишком далеко. Возможно, велосипед просто не по размеру.
Общее напряжение — утомление мышц, отсутствие разминки и растяжки до/после катания.
Что делать:
Проверьте высоту седла и руля.
Настройте угол наклона седла — оно должно быть почти горизонтальным.
Поставьте удобные грипсы или рога, чтобы менять хват.
Катайтесь в велоперчатках — это снимает нагрузку с кистей.
Делайте перерывы и растяжку во время катания.
Убедитесь, что рама соответствует вашему росту.
В ВелоСкладе вы можете не только купить всё нужное, но и получить помощь с подбором велосипеда, седла, аксессуаров и настройкой посадки. Пишите в личные сообщения или заходите в магазин — подскажем!