Удивительный лайфхак для бодрости: открываем секреты японского чая матча!

Хотите быстро зарядиться энергией, не прибегая к кофе? Попробуйте японский чай матча! Ярко-зелёный напиток стал любимчиком миллионов благодаря насыщенному составу и свежему неповторимому вкусу.
Самое интересное, что секрет пользы матча кроется в традиционном выращивании: кусты прячут от солнца, а листья сушат только в тени. Потом мягко перемалывают в порошок — так сохраняется весь набор витаминов и микроэлементов. В 100 граммах (!) матча — более 1100% суточной нормы витамина А и гигантские показатели витаминов B1 и B2. Добавьте к этому витамин К, E, С и кладезь минералов (железо, магний, кальций, цинк, калий).
Что это значит для нас? Крепкое зрение, красивая кожа, поддержка сердца, сосудов и нервной системы, бодрость и свежий внешний вид — всё благодаря обычной чашке матча! Не зря у японцев столько долгожителей.
Но будьте внимательны: этот напиток не рекомендуют пить вечером (может нарушить сон) и при некоторых заболеваниях. А ещё – беременным и кормящим женщинам, после инфаркта или инсульта, при серьёзных болезнях ЖКТ и печени лучше воздержаться.
Матча – настоящая находка для завтрака: попробуйте классический вариант чая или приготовьте модный матча-латте с молочной пенкой (кстати, можно брать и растительное молоко!). Хорошо сочетается с медом, ванилью, сахаром.
А еще матча можно добавлять в десерты — блины, мороженое, печенье, пудинги, смузи. Приятно, когда традиции другой культуры помогают заботиться о своем здоровье и делиться этим с родными и друзьями — ведь семейные моменты, гостеприимство и уважение к природе так близки российскому духу.
Все советы основаны на рекомендациях специалистов и информации Роспотребнадзора РФ.
А вы готовы впустить в свою жизнь что-то новое? Пишите, какая «традиция здоровья» есть у вас и что из японской культуры вас впечатляет! Ставьте «класс» и делитесь постом с друзьями — пусть все будут в тонусе!