Что влияет на качество вашего сна

Чтобы улучшить качество сна, необходимо знать, что на него влияет. Первый фактор – это в каком направлении вы спите головой. Неблагоприятные направления – север и северо-восток, потому что они неизбежно создают напряжение. Здесь спать вам будет тяжеловато. Остальные направления влияют на всех по-разному. Проще всего подобрать его себе в режиме Васту-танца. Одну неделю спать головой, например, на запад, а вторую неделю – на восток. Конечно, здесь у вас будет ограничение, вряд ли ваша спальня позволит вам попробовать спать головой во всех восьми направлениях. Скорее всего, стены продиктуют вам допустимые четыре. Из них одно будет севером или северо-востоком, поэтому в лучшем случае останется три. И лучше всего подобрать оптимальное направление, в котором вы хорошо спите и высыпаетесь, на практике.
Второй фактор, который влияет неблагоприятно, когда вы спите ногами четко в дверь. Чтобы проверить, спите вы ногами в дверь или нет, нужно лечь на спину, приподнять голову и посмотреть на носочки ног. Если прямо за ними вы видите вход в комнату, значит, вы спите ногами в дверь. Если линия ваших ног уходит прямо в дверь, то это неблагоприятно. Чтобы этого избежать, можно поставить какую-нибудь преграду, например, шкаф или высокую тумбочку. Если благодаря этому вы не сможете видеть дверь, когда приподнимаете голову над кроватью, то вы нейтрализовали негативное влияние.
Во время сна необходимо, чтобы вы были условно защищены, это хорошо влияет на качество сна. Этого эффекта можно добиться, если ваша кровать будет с двух сторон закрыта какими-то предметами, например, тумбочками. Таким образом, вы будете в уютном уголке. Когда кровать просто приставлена к стене, и ничего, кроме кровати, нет, вы чувствуете себя некомфортно. А если с двух сторон поставить тумбочки, то создается уютное место для сна, где вы чувствуете себя защищенным.
Наибольшее влияние на качество сна оказывает сектор квартиры, в котором мы спим. Немного меньше влияет направление, куда мы спим головой. Сектор квартиры у нас меньше возможности поменять. Особенно его сложно менять, если в квартире немного комнат и она небольшая по площади. Направление сна изменить гораздо проще.