​​Хаммам в Турции: все, что нужно знать перед посещением

Почему полезно ходить в хаммам
✔️Кожа очищается, нормализуется работа сальных желез, проходят воспаления;
✔️Ускоряется обмен веществ, улучшается кровообращение и микроциркуляция;
✔️Тело расслабляется, снимаются мышечные зажимы, стресс и напряжение;
✔️Улучшается работа органов дыхания;
✔️Настроение улучшается, появляется здоровый цвет лица.
Как устроен турецкий хаммам
Джакеман. Это вестибюль, где посетитель снимает одежду и укрывается специальным льняным полотенцем.
Согуклук. Здесь можно принять душ до и после посещения парной, поменять полотенце, выпить чай и отдохнуть на лежаках и диванчиках.
Харарет. Самое влажное и самое теплое помещение, парная. Приятное тепло отдают все поверхности, кроме купола: стены, пол и лавки. Температура держится в пределах +50…+60 °C.
После того, как вы хорошо разогреетесь в харарете, наступает самая приятная часть процедуры – фирменный массаж.
Рекомендации для тех, кто впервые отправляется в хаммам
🚩Перед посещением хаммама и в процессе запрещено употреблять алкоголь и холодные напитки. Принимать пищу нужно не менее, чем за час до похода в парную;
🚩Мужчины и женщины в турецких банях парятся отдельно. Тем не менее, здесь никто не ходит голым. Посетители оборачивают вокруг груди или талии специальное тонкое полотенце, которое выдают в хаммаме;
🚩Во время выполнения процедур нужно лежать на каменной скамейке или столе, которые обязательно покрывают полотенцем. В идеале ноги должны быть слегка приподняты;
🚩Не рекомендуется покидать хаммам сразу после процедур. По правилам, тело после парной должно охладиться постепенно, а потому выпейте чая и насладитесь расслабленным состоянием. В среднем процедура посещения хаммама занимает не менее 1,5 часов.