ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАМИ УПРАВЛЯЕТ ПОГОДА?

Метеочувствительностью называют болезненные реакции некоторых групп людей на изменения погодных условий.У некоторых изменение погоды не вызывает особого дискомфорта: таких счастливчиков называют "метеостабильными". Хитрость заключается в том, что их организм находится в хорошем состоянии и легко приспосабливается к любым климатическим изменениям.Других людей, чувствительных к климатическим изменениям, называют "метеолабильными". В развитых странах к таким относится половина всех женщин и около трети мужчин. Особенно большой процент составляют россияне с легочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также пожилые люди и те, кто имеет избыточный вес.
НИЖЕПЕРЕЧИСЛЕННЫЕ СОВЕТЫ ПОМОГУТ ЛЕГЧЕ ПЕРЕНОСИТЬ МЕТЕОЧУСТВИТЕЛЬНОСТЬ:
1.установить наиболее благоприятный режим работы и отдыха;
2.хорошо высыпаться;
3.питаться правильно, исключая жирные, жареные продукты, избыток соли и всевозможные консервы;
4.больше двигаться, проводя время на свежем воздухе; заниматься йогой, фитнесом, плаванием, спортивной ходьбой;
5.закаливать свой организм, но без фанатизма: начинать можно с обтираний, постепенно переходя к контрастному душу и обливаниям холодной водой (при отсутствии противопоказаний);
6.отказаться от алкоголя и никотина;
7.относиться к жизни позитивно!;
8.вовремя посещать врача, проходить обследования и выполнять рекомендации. http://chelcardio.ru/ ❤