Сегодня мы разберем следующий вопрос – как есть имбирь, чтобы похудеть❓💪

Имбирь – прекрасный продукт, он очень хорош для пищеварения, он обладает противовирусными свойствами. Поэтому 🥛пейте имбирный чай🍋💦, добавляйте имбирь, как приправу при 🥗приготовлении различных блюд. Но не обманывайте себя, не надейтесь, что применение имбиря позволит вам похудеть💪
✅Для того чтобы действительно добиться этой цели – важно подойти к проблеме с умом и понять, что не один-единственный продукт виноват в том, что появился избыточный вес.
Причин много. Может быть, вы неправильно выбираете еду, может быть, вы не правильно строите ваш рацион, может быть, вы пьете 💦недостаточно воды🥛, может быть, вы едите мусорную еду🍕🍔🍟, а может быть ваше настроение и психологическое состояние приводит к тому, что только еда приносит вам облегчение. Причин огромное количество. И только, когда вы разберетесь с причинами и построите план по тому, как их устранить, только тогда вы сможете благополучно снизить вес, и сохранять его всю жизнь, и наслаждаться стройностью и здоровьем💪
О ПОЛЬЗЕ ИМБИРЯ:
✅Имбирь веками использовался от головной боли. В исследованиях действие 1/8 ч л имбиря сравнивали с лекарством от мигрени и результаты были сопоставимы по эффекту.
✅По анальгетическому действию при менструальных болях имбирь сопоставим с ибупрофеном. 1/8 ч л имбиря 3 раза в день действуют как 400 мг ибупрофена
✅Имбирь избавляет от тошноты при укачивании, помните об этом когда путешествуете
✅Имбирь уменьшает менструальные кровотечения и снижает проявления ПМС
✅При избыточном весе имбирь будет уменьшать выраженность хронического воспаления.
✅Используйте имбирь, если у вас подагра и другие воспалительные заболевания.
✅Осторожно принимать беременным женщинам, т.к. имбирь может повышать тонус матки.
✅Рекомендуемая доза: до 20гр свежего имбиря в день
#Вашдиетолог
#ДиетологПолтава