Что можно, а что нельзя?

ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ:
🚫 силовых тренировок с большими весами (становая тяга, жим ногами) – резко повышают давление в венах.
🚫 интенсивного бега по твердой поверхности – создает ударную нагрузку на сосуды.
🚫 прыжков, степ-аэробики, единоборств – вызывают резкие перепады давления.
ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА:
✅ плавание и аквааэробику – вода создает естественный компрессионный эффект.
✅ скандинавскую ходьбу или обычные регулярные прогулки – задействует мышцы голени и улучшает кровоток.
✅ йогу и пилатес (исключая перевернутые асаны с длительной фиксацией).
✅ велотренажер или неспешные велопрогулки – без чрезмерного напряжения.
✅ гольф, ходьба, легкий бег по мягкому покрытию.
Важно! Если вы обнаружили у себя первые признаки варикоза, не игнорируйте их. Будьте внимательны к сигналам своего организма и если вам понадобится помощь, помните, что вы всегда можете обратиться в клинику «Варикоза Нет».
В декабре у нас действует специальное предложение: ❄️ПРИЁМ ФЛЕБОЛОГА + УЗИ вен обеих ног ВСЕГО 500₽ (вместо 4000₽)
Узнайте больше на сайте или по телефону:
📲 8 (861) 205-14-41 https://varikozanet-23.ru Краснодар, Российская, 432
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.