💬Нас бросил папа, потому что я его недостаточно любила.

💬Да, муж может прикрикнуть, но ведь и я его довожу…
💬Почему все вокруг такие нервные?! Блин, как же это бесит!!
Вы ведь заметили что-то странное в этих фразах?🙄 Это сработали первичные психологические защиты, которые выстраивают оборонительную стену между нами и суровой реальностью. Что бы ни происходило вовне, психике важно сохранить стабильность и защитить себя.
В краткосрочной перспективе защиты помогают нам не разрушиться и сохранить себя. Но! В долгосрочной могут увести от реальности и помешают решению проблемы.
Первые 5-8 сессий всегда направлены на то чтобы:
- понять как возникла Ваша первичная защита,
- какова ее роль и функции защиты в Вашей жизни, что она Вам дает, от чего защищает в чем ограничивает.
- научить Вас принимать реальность и жить открыто.
примеры первичных защит, которые я наблюдаю у своих клиентов:
Я недолюбленная - стремлюсь заслужить любовь.
Я брошенная - терплю все плохое.
Я недооценнея - забиваю на свои потребности и живу интересами других.
Я преданная - не буду пускать никого в свою жизнь.
Я слабая - нет сил менять жизнь, соглашаюсь на все и не понимаю почему меня игнорируют.
Если Вам знакомы такие мысли, состояния или представления о себе, приглашаю Вас на терапию.