«В ЦАРСТВЕ СЛАДКИХ ГРЕЗ МОРФЕЯ»

Час здоровья.
Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие. Одной из составляющей ЗОЖ для каждого человека является здоровый сон. Что такое здоровый сон, почему он так важен, какие представления о нем были в древние времена и о многом другом узнали школьники, посетившие читальный зал нашей библиотеки 17 ноября. Ребята попытались объяснить, что такое сон, попытались определить по параметрам свои хронотипы (характер суточной работоспособности, присущий конкретному человеку): кто «сова», кто «жаворонок», а кто «голубь». Узнали, что такое гормон мелатонин и на что он влияет в нашем организме. Ребята посмотрели видеоролики о здоровом образе жизни и «Здоровый сон», ответили на вопросы викторины и получили яркие памятки «Я веду здоровый образ жизни».